شفط الدهون

ازالة الدهون

وصفات طبيعية تساعد في ازالة الدهون

ازالة الدهون ، تعاني معظم سيدات الوطن بدهون في مناطق البطن والأرداف ، فكل سيدة تبحث عن طرق إزالة دهون البطن والأرداف وأن تكون سهلة وأمنة على صحتها ، لهذا تلجأ إلى طبيب متخصص في ازالة الدهون وينصحها بعدة نصائح مهمة ، حتى تتخلص نهائيا من دهون البطن والأرداف تابع مقالنا هذا عبر موقع ” ابجديه ” .

ازالة الدهون

ازالة الدهون
ازالة الدهون

وصفات طبيعية تساعد في ازالة الدهون

هذه الوصفات طبيعية وأمنة على صحة الإنسان ، وموجودة دائما في بيت ، ويتم إعدادها بطريقة سهلة وبسيطة  ، كما أنها امنه على مرضي القلب والسكر وليس لها أي أثآر جانبية .

مشروب الزنجبيل

ازالة الدهون
ازالة الدهون

يتم إعداده قبل تناول الطعام ب15 دقيقة ، ضيفي ملعقة من الزنجبيل ومعه ملعقتين من عصير الليمون على كوب ماء مغلي واتركيه ، ثم نتناوله قبل تناول الوجبات ، فهو ممتاز في ازالة الدهون.

اقرأ أيضا :
طرق تخسيس الصدر .
حبوب تخسيس الوزن .
اضرار شفط الدهون .

اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih

مشروب الليمون مع الكمون

يمكن إعداده قبل النوم وتركه للصباح واشربيه على ريق النوم ، فهو يساعد على ازالة الدهون بطريقة صحية ويعمل سد الشهية ، ضيفي ملعقة من مسحوق الكمون ومعه قطع من الليمون الطازج على كوب من الماء المغلي واتركيه طوال الليل .

مشروب القرفة

هذا المشروب من أفضل المشروبات في ازالة الدهون، فهو له خواص حارقة للدهون وبطريقة صحية، كما يمكنك إضافة القليل منه على الأطعمة فهو يساعد أيضا في أذابه الدهون .

نصائح هامة من أطباء التخسيس

ازالة الدهون
ازاله الدهون

– إتباع نظام صحي يحتوي على عناصر غدائية مفيدة ، تساعد على حرق الدهون بالجسم ، والتي تشمل خضروات مثل الخيار والطماطم والجزر ، وذلك بعمل طبق سلطة كبير من الخضروات ويتم تناولها في كل وجبة ، وإذا شعرتي بالجوع تناولي ثمرة من التفاح الأخضر فهي تساعد على ازاله الدهون .

– تجنب الوجبات الغنية بالدهون مثل اللحوم المصنعة ، فهذه الوجبات مضرة جدا على صحة الإنسان وخاصة شرايين القلب، فهي تتراكم عليها مما تسبب تصلب لشرايين ، كما تسبب في تزايد دهون الجسم .

– المداومة على شرب المياه ، فهو يساعد على ازالة الدهون بطريقة صحية، خاصة إذا تم شربه قبل تناول الطعام، فهو يملأ البطن مما يساعد على تقليل الوجبة .

– ممارسة التمارين الرياضة كل يوم ، بعمل تمارين البطن لمدة 15 دقيقة في أول يوم وبعد ذلك يمكنك زيادة التمرين، كما يمكنك ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة يوميا، فتساعد أيضا في إزاله الدهون .

– تجنب المشروبات الغازية والسكريات ، فهذه الأشياء مليئة بالسعرات الحرارية ، والتي تساعد في زيادة الوزن وخاصة مناطق البطن والأرداف .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى