ازالة الدهون ، تعاني معظم سيدات الوطن بدهون في مناطق البطن والأرداف ، فكل سيدة تبحث عن طرق إزالة دهون البطن والأرداف وأن تكون سهلة وأمنة على صحتها ، لهذا تلجأ إلى طبيب متخصص في ازالة الدهون وينصحها بعدة نصائح مهمة ، حتى تتخلص نهائيا من دهون البطن والأرداف تابع مقالنا هذا عبر موقع ” ابجديه ” .
ازالة الدهون
وصفات طبيعية تساعد في ازالة الدهون
هذه الوصفات طبيعية وأمنة على صحة الإنسان ، وموجودة دائما في بيت ، ويتم إعدادها بطريقة سهلة وبسيطة ، كما أنها امنه على مرضي القلب والسكر وليس لها أي أثآر جانبية .
مشروب الزنجبيل
يتم إعداده قبل تناول الطعام ب15 دقيقة ، ضيفي ملعقة من الزنجبيل ومعه ملعقتين من عصير الليمون على كوب ماء مغلي واتركيه ، ثم نتناوله قبل تناول الوجبات ، فهو ممتاز في ازالة الدهون.
اقرأ أيضا :
طرق تخسيس الصدر .
حبوب تخسيس الوزن .
اضرار شفط الدهون .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
مشروب الليمون مع الكمون
يمكن إعداده قبل النوم وتركه للصباح واشربيه على ريق النوم ، فهو يساعد على ازالة الدهون بطريقة صحية ويعمل سد الشهية ، ضيفي ملعقة من مسحوق الكمون ومعه قطع من الليمون الطازج على كوب من الماء المغلي واتركيه طوال الليل .
مشروب القرفة
هذا المشروب من أفضل المشروبات في ازالة الدهون، فهو له خواص حارقة للدهون وبطريقة صحية، كما يمكنك إضافة القليل منه على الأطعمة فهو يساعد أيضا في أذابه الدهون .
نصائح هامة من أطباء التخسيس
– إتباع نظام صحي يحتوي على عناصر غدائية مفيدة ، تساعد على حرق الدهون بالجسم ، والتي تشمل خضروات مثل الخيار والطماطم والجزر ، وذلك بعمل طبق سلطة كبير من الخضروات ويتم تناولها في كل وجبة ، وإذا شعرتي بالجوع تناولي ثمرة من التفاح الأخضر فهي تساعد على ازاله الدهون .
– تجنب الوجبات الغنية بالدهون مثل اللحوم المصنعة ، فهذه الوجبات مضرة جدا على صحة الإنسان وخاصة شرايين القلب، فهي تتراكم عليها مما تسبب تصلب لشرايين ، كما تسبب في تزايد دهون الجسم .
– المداومة على شرب المياه ، فهو يساعد على ازالة الدهون بطريقة صحية، خاصة إذا تم شربه قبل تناول الطعام، فهو يملأ البطن مما يساعد على تقليل الوجبة .
– ممارسة التمارين الرياضة كل يوم ، بعمل تمارين البطن لمدة 15 دقيقة في أول يوم وبعد ذلك يمكنك زيادة التمرين، كما يمكنك ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة يوميا، فتساعد أيضا في إزاله الدهون .
– تجنب المشروبات الغازية والسكريات ، فهذه الأشياء مليئة بالسعرات الحرارية ، والتي تساعد في زيادة الوزن وخاصة مناطق البطن والأرداف .