فوائد اللبن عديدة وكثيرة ، حيث ان اللبن هو احد المشتقات الحيوانية ، وينتج عن تخمير الحليب ويتميز بطعمه اللذيذ ،
ويحتوي على كمية من البروتينات والفيتامينات والعناصر المعدنية ، أهمها الكالسيوم والزنك ونسبة قليلة من الدهون مما
يجعل منه غنى بالفوائد الصحية والجمالية للجسم البشري .
ماهي فوائد اللبن
فوائد اللبن للبشرة
إن احتواء اللبن على عناصر معدنية هامة مثل الكالسيوم والزنك ، وكذلك على أحماض مثل حمض اللبنيك و فيتامين ب
يجعل له دور هام في علاج مشاكل البشرة ، مثل حب الشباب والنمش والتخلص من البقع الداكنة وحروق الشمس وخلايا
الجلد الميتة ويقلل من التجاعيد والالتهابات الجلدية ويجعل البشرة أكثر إشراقا ولمعانا ، ويساعد في علاج حالات الطفح الجلدي .
فوائد اللبن للشعر
يحتوي اللبن على فيتامينات للشعر وعناصر معدنية هامة للشعر ايضا ، مما يجعل له دور في تخليص الشعر من قشرة الرأس
ويرطب فروة الرأس ويقيها من الجفاف ويعالج مشاكل تقصف وتكسر الشعر ، ويغذي بصيلات الشعر ويجعل الشعر ناعم وحريري
عن طريق زيادة نشاط الدورة الدموية في فروة الرأس .
فوائد اللبن للحامل
يعمل اللبن بفضل مايحتويه من عناصر معدنية وفيتامينات على حماية عظام المرأة الحامل من الهشاشة والكساح ، ويقي
اسنانها من السوس ، ويزيد مناعة جسم الأم والجنين ضد الأمراض ، وينظم عمل الجهاز الهضمي للام ويقوي من صحة
الجنين ويحافظ على جمال البشرة والشعر .
فوائد اللبن للعظام
يحمي اللبن العظام من الأمراض والالتهابات ، مثل هشاشة العظام والكساح ويحافظ على صحة المفاصل ويقي الأسنان
من السوس والنخر وضعف الأسنان بفضل مايحتويه من العناصر المعدنية مثل الكالسيوم والزنك .
فوائد اللبن للرجيم
يعمل اللبن عند تناوله وبكميات مناسبة على أعطاء الجسم ما يحتاجه من طاقة وبسعرات حرارية اقل ، ويعمل اللبن
على حرق نسبة جيدة من الدهون في الجسم ويقلل من شهية الإنسان للطعام .
فوائد اللبن للجنس
اللبن يعتبر ممتاز في الحياة الزوجية ، كونه يعمل على استرخاء المرأة مما يساعدها ايضا في زيادة الخصوبة ، بالاضافة
الى انه يقوم بالتخلص من الكوليسترول الضار في الدم ، وبالتالي يزيد تدفق الدم الى العضو الذكري ، ويعمل اللبن ايضا
على زيادة كمية الحيوانات المنوية .