الرضاعة الطبيعية ، إن أفضل طريقة للقيام بتغذية المولود في بداية مراحل عمره هي الرضاعة الطبيعية لما يحتوي حليب الام من فوائد متعددة لصحة ونمو الطفل ، نقوم اليوم نحن محرري موقع ” ابجديه ” بنشر ملف كامل عن كل ما يخص الرضاعة الطبيعيه ، سوف نتعرف اليوم على أهم فوائد الرضاعة الطبيعية للام وللرضيع أيضاً من خلال قسم ” الامومة ” ، كما نوضح الطريقة المثلى للتغذية السليمة للام أثناء الرضاعة الطبيعيـة .
الرضاعة الطبيعية
فوائد الرضاعة الطبيعية للام
– تساعد الام أن تشعر بالسعادة وذلك بسبب أن الرضاعة الطبيعية تحفز على إفراز هرمون البرولاكتين .
– الرضاعة الطبيعيه تقلل من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام .
– يالرضاعة الطبيعيه تساعد الام على إنقاص وخسارة الوزن .
– كما تساعد الرضاعة الطبيعيه على زيادة تقلصات الرحم للشفاء بعد الولادة بشكل سريع .
– تقلل الرضاعة الطبيعيه من خطر الإصابة من مرض السكر وسرطان المبيض وسرطان الثدي .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
فوائد الرضاعة الطبيعية للرضيع
– تساعد الرضاعة الطبيعيه على حماية الرضيع من بعض الأمراض والتي تتمثل في نزلات البرد والتهابات الأذن والالتهاب المعوي .
– تقلل الرضاعة الطبيعيه من خطر إصابة الرضيع بسرطان الدم .
– الرضاعة الطبيعيه تساعد على مكافحة الرضيع للعدوى وذلك خلال الأشهر الأولى من حياته .
– كما تساعد هذه الرضاعة على إكساب الرضيع وزن صحي .
– تقوم الرضاعة على المساعدة في نمو وتطوير دماغ الرضيع .
اقرأ أيضا :
مكونات حليب الام .
افضل حليب للرضع .
كيف يتكون حليب الام .
افضل حليب للمواليد .
افضل حليب للاطفال .
كيفية تغذية الام أثناء الرضاعة الطبيعية
– يجب التقليل من تناول القهوة أو الشاي بكثرة، والكمية المتاحة للمرضعة كوبين فقط من القهوة أو الشاي باليوم .
– يجب الإكثار من تناول الفواكه الطازجه والمكسرات .
– يجب تناول مشروبات وعصائر طبيعية وبكثرة ، والابتعاد نهائياً عن تناول المشروبات الغازية .
– يجب التقليل من تناول الأطعمة والوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو الدهون .
– يجب الإكثار من تناول كميات كبيرة من المياه خلال اليوم .
– يجب على الام المرضعة القيام بتناول وجبات تحتوي على فيتامينات ومواد غذائية بنسبة عالية جداً .
– يجب قيام السيدة المرضعة بتناول أنواع مختلفة من الطعام مثل الخضار واللحوم والألبان .
