معلومات صحية قصيرة
معلومات صحية قصيرة ، الصحة هي اهم شيء في حياة الانسان لبقاءه على قيد الحياة و بجسد سليم و في مقالتنا سوف نتحدث عن معلومات صحية قصيرة .
معلومات صحية قصيرة
اهم معلومات صحية قصيرة
_ ألياف التمر تكافح الإمساك و أملاحه تعدل حموضة الدم التي تسبب حصى الكلى و المرارة و النقرس و البواسير و ارتفاع ضغط الدم .
_ الرمّان مفيد جداً لمن يعانون من أمراض مناعية كثيرة كـ التهاب المفاصل أيضا هو غني بفيتامين C و الذي يساعد على إنتاج الأجسام المضادة ( كريات الدم البيضاء ) .
_ الضغط النفسي هو القاتل الصامت “الحقيقي” فضلا عن ضغط الدم العضوي فهو يزيد من أمراض القلب و يرفع ضغط الدم و يسبب الموت المبكر .
_ مهمة الغدد الليمفاوية الدفاع عن الجسم ضد الفيروسات و الميكروبات الخارجية .
_ لحرق الدهون خاصة في البطن و الأرداف عليك بـ : الأناناس – الجريب فروت – الزبادي قليل الدسم -التفاح الأخضر .
_ عند الغضب فإن عضلات الرقبة الخلفية و فروة الرأس تنقبض مما يسبب الشعور بأن هناك حزام محكم الشد حول الرأس و هو علامة صداع الضغط العصبي .
اقرأ أيضا :
الطب الصيني .
معلومات مفيدة عن الصحة .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
_ تعزز حمية DASH التي أقرها المعهد الوطني للقلب و الرئة والدم تناول الموز و الذي يعد مصدرا ممتازا للبوتاسيوم حيث ان ثمرة من فاكهة الموز تحتوي على ما يقارب من 422 ملغرام من البوتاسيوم مما يجعل هذه الفاكهة أداة مميزة وفعالة للتغلب على ارتفاع ضغط الدم .
_ يسبب نقص الفوسفور في الجسم إلى الإجهاد و التعب العام .
_ العنب من أغنى الفواكه فائدة و له دور في بناء الجسم و مفيد للرياضيين و العمال في تعويضهم عن نقص الجلوكوز المغذي للعقل و الجسم .
_ من فوائد شرب الماء :
– يحسن من أداء الجهاز الهضمي و يقي من الإمساك و يعالج مشكلة حموضة المعدة .
– شرب كمية كافية من الماء يقلّل من خطر الإصابة بسرطان القولون بنحو 45% و قد يقلل من احتمال الإصابة بسرطان المثانة بنحو 50% .
– يعالج آلام الرأس الناتجة عن الجفاف .
نتمنى ان تكون مقالتنا عن معلومات صحية قصيرة قد افادتكم و نالت اعجابكم .
