ماهي فوائد المليسة
سنتحدث اليوم في مقالنا عن عشبة المليسة و ماهي فوائد المليسة و طرق تناولها،حيث تعتبر المليسة هي عشبة لها طعم الليمون، و تستخدم في الطبخ و الطب البديل،و لها العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تحسين المزاج وتخفيف القلق وتعزيز الجهاز الهضمي وحماية البشرة من الشيخوخة، و هي من الأعشاب المعمرة التي تنمو في المناطق المعتدلة، لها أوراق خضراء داكنة و بيضاء و زهر و أصفر،كما ان اوراق المليسة تستخدم في الطبخ لإضافة نكهة الليمون إلى الأطباق، كما تستخدم في الطب البديل لتحسين المزاج و تخفيف القلق و تعزيز الجهاز الهضمي و حماية البشرة من الشيخوخة.
ماهي طرق تناول عشبة المليسة:
فيما يلي بعض الطرق لتناول المليسة:
- شاي المليسة: يمكنك تحضير شاي المليسة من خلال إضافة ملعقة كبيرة من أوراق المليسة المجففة إلى كوب من الماء المغلي، وتركها منقوعة لمدة 5-10 دقائق، ثم تصفيتها وشربها.
- عصير المليسة: يمكنك صنع عصير المليسة من خلال إضافة أوراق المليسة الطازجة إلى الخلاط مع الماء، ثم هرسها حتى تصبح ناعمة، وتصفيتها وشربها.
- زيت المليسة: يمكنك استخدام زيت المليسة عن طريق دهن المنطقة المصابة به، أو استنشاقه، أو إضافته إلى الماء الدافئ للاستحمام.
لقراءة المزيد عن ما هي فوائد اليانسون
ماهي فوائد المليسة
المليسة هي عشبة لها فوائد صحية عديدة، بما في ذلك:
- تحسين المزاج وتخفيف القلق
- تقليل التوتر والعصبية
- تحسين النوم
- تخفيف آلام المعدة وعسر الهضم
- تحسين الأداء الرياضي
- تعزيز جهاز المناعة
- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
- حماية البشرة من الشيخوخة
المليسة آمنة للاستخدام بشكل عام، و لكن من الأفضل عدم تناولها إذا كنت حاملاً أو مرضعة، أو إذا كنت تتناول أدوية معينة.
الآثار الجانبية للمليسة
يوصى بتناول المليسة بكميات معتدلة، حيث أن الإفراط في تناولها قد يسبب بعض الآثار الجانبية، مثل:
- الغثيان
- القيء
- الدوخة
- الصداع
- الحساسية الجلدية
إذا كنت تعاني من أي من هذه الآثار الجانبية، يجب التوقف عن تناول المليسة و مراجعة الطبيب.
اشترك في صفحتنا على الفيس بوك ابجديه