علاج فقدان الشهية ، هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تتبع للتخلص من فقدان الشهية وعدم الرغبة في تناول الأكل ، وذلك للوقاية من المضاعفات والأضرار التى قد يؤدي إليها فقدان الشهية والامتناع عن تناول الطعام لوقت طويل ، وسوف نتعرف من خلال هذا المقال عن أهم الطرق التى تقضى على فقدان الشهية .
علاج فقدان الشهية
اسرع طرق علاج فقدان الشهية
– العلاج الدوائي ، وهو تناول العقاقير الفاتحة للشهية والتي تساعد في القضاء على الشعور المستمر بالشبع .
– العلاج النفسى ، وهو الحل الأمثل إذا كان الشعور بعدم الرغبة في تناول الطعام ناتج عن أي عرض أو اضطراب نفسى ، لذا فى هذه الحالة يجب اللجوء إلى طبيب نفسى والخضوع للعلاج النفسى للقضاء على هذا الشعور .
– تناول العصائر الطبيعية التي تساعد على فتح الشهية ، مثل عصير البرتقال وعصير الليمون وعصير التفاح .
– الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم على الأقل مرتين في الأسبوع ، وذلك لحاجة الجسم للمزيد من الطاقة عند ممارسة الرياضة ، ومن ثم تناول الطعام للحصول على الطاقة اللازمة للجسم .
– تناول الأعشاب الطبيعية التي تعمل على فتح الشهية والتخلص من الشعور بعدم الرغبة فى تناول الطعام ، مثل الينسون والحلبة .
طرق أخرى تساعد فى القضاء على فقدان الشهية
– تقسيم الوجبات الرئيسية إلى وجبات صغيرة ، ويتم تناولها كل ثلاث ساعات ، وذلك للمساعدة في عملية هضم الطعام ومن ثم الشعور بالجوع والحاجة لتناول الطعام .
– الحرص على إتباع نظام غذائي صحي ، يحتوى على البروتين والألياف والفيتامينات والمعادن التي تفيد الصحة العامة للجسم .
– الاهتمام بتناول كل العناصر الغذائية المفيدة للجسم خلال وجبة الإفطار ، وذلك لأهمية هذه الوجبة فهي التي تمد الجسم بالطاقة طوال اليوم .
– إعداد الطعام المفضل والحرص على تناول الطعام بين العائلة ، وذلك للتحفيز على فتح الشهية .
– عدم تناول الماء أو العصائر أثناء تناول الطعام ، وذلك لأنها تؤدى إلى الشعور سريعا بالشبع دون تناول العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم ، ويفضل تناول كوب من الماء قبل أو بعد تناول الطعام بمدة لا تقل عن 20 دقيقة .
أقرأ أيضآ :
ما هو مرض البوليميا .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
