طريقة عمل الفول المدمس للشيف الشربينى ، من المعروف أن الفول من اكثر البقوليات التي يتناولها الإنسان وله العديد من القيم الغذائية والصحية التي لا يمكن الاستغناء عنها ، يدخل الفول في العديد من أنواع الطبخ ويمكن تناوله نيئ ، له العديد من الفوائد الصحية حيث يحتوي الفول علي البروتينات والألياف المعدنية والحديد والزنك والكالسيوم والفسفور ، كما يعمل الفول علي الوقاية والحد من مرض السرطان ، ويحافظ علي مستوي السكر في الدم ، يزيد من تكوين خلايا الدم الحمراء ولا يمكن الاستغناء عنه كوجبة صباحية ، لذلك سيدتي سوف نتعرف سويا من خلال موقعنا موقع ابجديه تفاصيل طريقة عمل الفول المدمس للشيف الشربينى .
طريقة عمل الفول المدمس للشيف الشربينى
طريقة عمل الفول المدمس للشيف الشربينى بالصور
مكونات طريقة عمل الفول المدمس :
– كيلو جرام من الفول ذو الحبتين .
– عصير ليمون .
– ملعقة من بيكربونات الصوديوم .
– حبة من الطماطم .
– ملح طعام حسب الرغبة .
– ملعقة صغيرة من الكمون .
ملعقتين من الزيت الحار .
وصفات أخرى :
طريقة عمل الفول المدمس فى البيت .
طريقة عمل الفول المدمس فى المنزل .
طريقة عمل الفول بالطحينة .
طريقة عمل الفول بالبيض .
تابعونا على صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
خطوات طريقة عمل الفول المدمس للشيف الشربينى
فيما يلي سيدتي سوف نتعرف سويا علي طريقة عمل الفول المدمس :
– اغسلي الفول جيدا ، وقومي بنقع الفول لمدة يوم كامل مع غمره جيدا بالماء .
– نضع الفول في الطنجرة ( الدماسة ) علي نار هادئة لمدة ثلاث ساعات ، مع إمكانية وضع كوب من الأرز لإضافة نكهة مميزة للفول .
– بعد النضج نضع الفول في طبق للتقديم مع الطماطم والكمون والزيت الحار .
– يهرس الفل بالشوكة أو الخلاط الكهربائي وإضافة فصين من الثوم المهروس .
– إضافة القليل من الزيت النباتي أو زيت الزيتون علي طبق الفول ، يقدم ساخنا مع بعض من المخللات .
– كما يمكن عمل الفول بالبيض والفول بالأرز والفول بالسجق ، له العديد من الوصفات المختلفة التي يمكن إعدادها للفول بطرق لذيذة شهية ومميزة .
بهذا نكون قد وصلنا إلي ختام مقالنا عن طريقة عمل الفول المدمس للشيف الشربينى نرجو أن ينال إعجابكم .