زيادة الوزن بسرعة ، تؤثر مشكلة النحافة على المظهر العام للشخص كما انها تسبب له الحرج الشديد وعدم الرضا عن مظهره ، فالنحافة هي نقص في الوزن عن المعدل الطبيعي للفرد ، تتعدد الاسباب التي تؤدي إلى النحافة ولكن يبقي سوء التغذية هو اهم تلك الاسباب وابرزها ، لذا سوف نذكر من خلال مقالنا هذا طرق زيادة الوزن بسرعة .
زيادة الوزن بسرعة
اقرأ أيضاً :
افضل مكمل غذائي لزيادة الوزن للرجال .
وصفات مجربة لزيادة الوزن بسرعة فائقة .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
طرق زيادة الوزن بسرعة
خلطة الحلبة والزعتر والزبيب
المكونات :
– الحلبة .
– الزعتر .
– العسل .
– الفستق .
– الزبيب .
طريقة التحضير :
– نضيف كلًا من الحلبة والفستق والزبيب والزعتر إلى الخلاط الكهربائي ونمزجهم جيدًا .
– يتم تحليت هذا الخليط عن طريق اضافة العسل ويفضل تناول ملعقتان يوميًا صباحًا ومساًء .
خلطة السمنة والسكّر
المكونات :
– ملعقتان من السمنة .
– ملعقتان من السكر .
طريقة التحضير :
– تخلط المكونات السابقة معًا بشكل جيد ، يجب تناول هذه الوصفة قبل الوجبات الرئيسية بنصف ساعة ، الاستمرار على هذه الوصفة لمدة شهر يمكنك من الحصول على جسم مثالي .
عرق السوس
المكونات :
– خمسة جرامات من جذور عرق السوس .
– كوب من الماء .
طريقة التحضير :
يضاف عرق السوس إلى الماء ويشرب ثلاث مرات يوميًا ، يفضل استشارة الطبيب قبل تناول هذه الوصفة .
وصفة جذور الجنطيان
المكونات :
– جذور عشبة الجنطيان .
– ماء .
طريقة التحضير :
تغسل جذور عشبة الجنطيان جيدًا بالماء ، ثم تقطع على هيئة اجزاء صغيرة وتوضع في الماء وتغلى لمدة 20 دقيقة ، يفضل شرب كوب منها يوميًا .
خلطة الخميرة والسكر
المكونات :
– ملعقتان من الخميرة الفورية .
– الماء الدافئ .
– السكر .
طريقة التحضير :
يضاف الماء إلى الخميرة ثم تحلى بالسكر مع التقليب الجيد ، وتترك لمدة من نصف ساعة ثم تشرب .
نصائح مهمة لزيادة الوزن بسرعة
– الاكثار من تناول الاطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السعرات الحرارية مثل الحبوب واللحوم والفواكه والمكسرات .
– اضافة بعض الخضراوات إلى جانب الاطعمة مثل الملفوف الصيني والخص والجزر والسبانخ والقرع .
– تناول جميع منتجات الالبان خاصتًا الحليب كامل الدسم .
إلى هنا نكون وصلنا لنهاية مقالنا الذي يحمل عنوان زيادة الوزن بسرعة نرجو ان نكون نلنا اعجابكم من خلال قراءة مقال زيادة الوزن بسرعة .
