بان كيك صحي وسريع ، يعتبر البان كيك من الوجبات الخفيفة التي تحضر بالكثير من انواع الحشوات المختلفة ، فالبان كيك يحتوي على قيمة غذائية مرتفعة مفيدة للجسم ، فالكثير من الافراد يفضلون تناول البان كيك وخاصة الاطفال ، فسوف نقدم لكم من خلال هذا المقال بان كيك صحي وسريع .
بان كيك صحي وسريع
وصفات أخرى :
طريقة بان كيك سهله .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
بان كيك صحي وسريع لايت
المكونات :
– كوب واحد من الطحين المنخول .
– كوب واحد من الحليب السائل .
– ملعقة كبيرة من الفانيليا .
– ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي .
– بيضة واحدة .
– ملعقة كبيرة من البيكنج باودر .
– حبتان من الموز .
طريقة التحضير :
– يوضع كلاً من البيض ، والفانيليا ، والزيت في وعاء ويتم خفقهم بطريقة جيدة حتى تتجانس المكونات مع بعضها .
– يضاف إلى الخليط السابق كلاً من الطحين المنخول ، والبيكنج باودر ، والحليب السائل ويتم خلطهم جيداً حتى نحصل على عجينة متماسكة .
– توضع مقلاة على نار متوسطة درجة الحررة ويضاف إليها القليل من الزيت ثم نسكب القليل من الخليط السابق ويتم تقليبه جيداً حتى يتحمر ويصبح لونه ذهبياً .
– يرفع البان كيك من النار ثم نضيف إليه قطع الموز ثم يوضع في وعاء للتقديم .
بان كيك صحي وسريع بجوز الهند
المكونات :
– بيضة واحدة .
– ملعقة كبيرة من النشا .
– نصف ملعقة من القرفة المطحونة .
– ملعقة صغيرة من البيكنج باودر .
– ملعقة كبيرة من الفانيليا .
– ملعقتان كبيرتان من الماء .
– كمية مناسبة من الزيت النباتي .
– ملعقتان كبيرتان من الزبادي .
– كمية مناسبة من عين الجمل المطحون .
– القليل من جوز الهند .
طريقة التحضير :
– يوضع كلاً من الطحين المنخول ، والبيكنج باودر ، والفانيليا ، والنشا ، والبيض ، والقرفة ، والزبادي ، والماء يتم خلطهم بطريقة جيدة .
– توضع مقلاة على نار متوسطة درجة الحرارة وكمية مناسبة من الزيت ، وكمية من الخليط السابق ويتم تقليبه جيداً حتى يصبح لونه ذهبياً .
– يرفع البان كيك من النار ثم يضاف إليه جوز الهند ، وعين الجمل المطحون .
– يوضع البان كيك في وعاء للتقديم .
نرجو أن نكون نلنا إعجابكم من خلال قراءة مقال بان كيك صحي وسريع .
