الشراهة في الاكل ، وهي تناول الطعام بشكل مفرط وزائد ، واستهلاك كم من الطعام في أوقات قصيرة ، وقد تتعلق الشراهة في تناول الطعام بأسباب نفسية ، وهى من أنواع الاضطرابات النفسية ، والتي تجعل المريض بهذا الاضطراب يلجأ لتناول الطعام بشراهة ، ومن ثم يبدأ في الإحساس بالذنب ومحاولة تصحيح ما فعل ، محاولا التخلص من الطعام الذي قام بتناوله بمختلف الطرق ، سواء بمحاولته التطهير أي القيء أو بالعقاقير المدرة للبول والملينات ، وقد يحدث مخاطر وأضرار عديدة بالجسم نتيجة هذا الاضطراب ، وفيما يلي سوف نتحدث عن أسباب الشراهة في الطعام ، وما هي المخاطر والأضرار التي قد يؤدى إليها ، وكيفية الوقاية من الإصابة بهذا الاضطراب .
تعرف على أسباب وطرق علاج الشراهة في الاكل
![الشراهة في الاكل](https://abjadih.com/wp-content/uploads/2019/03/1-59-300x235.jpg)
أسباب الشراهة في تناول الطعام
– الإصابة بالاكتئاب وبعض الاضطرابات النفسية أحد أبرز أسباب الإصابة بالشراهة في الطعام .
– الخلل الهرموني والجيني ، بالإضافة إلى الجينات الوراثية فهي من العوامل التي قد تؤدى إلى الإصابة بهذا الاضطراب .
– ومن أبرز أسباب الإصابة هو الضغوط النفسية من المحيطين ، علي ضرورة إنقاص الوزن والتمتع بالجسم المثالي ، مما ينقلب إلي نتيجة عكسية ومن ثم الإصابة باضطراب الشراهة في الطعام .
مخاطر وأضرار الشراهة في الاكل
– الإصابة بالاكتئاب المزمن والوسواس القهري وقد تصل مضاعفاته إلي محاولة الانتحار .
– الإصابة بمرض السكر وأمراض الشرايين والقلب .
– ارتفاع خطر الإصابة بسرطان الأمعاء والقولون .
– مشاكل الأسنان واللثة والتهابات وقرح الفم .
– خلل في الهرمونات وتأخر الدورة الشهرية .
كيفية الوقاية من الإصابة باضطراب الشراهة في الطعام
– تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون والاعتماد على تناول الطعام الصحي والإكثار من تناول الخضار الطازج والفاكهة .
– الحرص على إتباع التمارين الرياضية على الأقل نصف ساعة كل يوم .
– الحفاظ على تناول الطعام فى مواعيد ثابتة ومنتظمة .
– الحفاظ على شرب كميات مناسبة من الماء على مدار اليوم ، من ثمان إلى تسع أكواب للنساء ، وأثنى عشر كوب للرجال .
– النوم في مواعيد منتظمة .
– تجنب تناول السكريات والدهون الضارة والمشروبات الغازية والكحولية .
اقرأ أيضآ :
فقدان الشهية العصبي .
النهام العصبي .
ما هو مرض البوليميا .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih