طريقة عمل الفول المدمس المعلب منال العالم

طريقة عمل الفول المدمس المعلب منال العالم ، من اشهر أنواع البقوليات ذات الفلقتين المشهورة في مختلف أنحاء العالم ، نظرا لفوائدها التي لا تعد ولا تحصي ومن ذلك تعزي الجهاز المناعي ، يعالج الإمساك بشكل قوي ، كما انه يحافظ علي صحة الكلي ويقوي العظام ، ويعمل علي تقليل الوزن الزائد بطريقة طبيعية ، ينظم ويحافظ علي نسبة ضغط الدم في الجسم ، ولعل اهم ما يميز طبق الفول هو تنوع طرق إعداده واختلاف مكوناته مما يجعل منه طبق لذيذ متنوع الشكل والطعم الشهي الرائع الذي يجذب الجميع إليه ، لذلك عزيزي القارئ سوف نعرض عليكم في هذه المقالة تفاصيل طريقة عمل الفول المدمس المعلب منال العالم .

طريقة عمل الفول المدمس المعلب منال العالم

مكونات طريقة عمل الفول المدمس المعلب منال العالم

مقادير طريقة عمل الفول المدمس المعلب :
– 2 كوب من الفول المدمس المعلب .
– القليل من الزيت النباتي .
– ربع كوب من الماء الدافئ .
– اربع فصوص من الثوم المفروم .
– ملعقة كبيرة من عصير الطماطم .
– ملعقة كبيرة من عصير الليمون .
– رشة خفيفة من ملح الطعام .
– ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود .
– ملعقة صغيرة من الكمون المطحون .

وصفات أخرى :
طريقة عمل الفول بالطماطم والبصل .
طريقة عمل الفول المدمس فى المنزل .
طريقة عمل الفول المدمس السوري .
طريقة تدميس الفول فى البيت .

تابعونا على صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih

خطوات طريقة عمل الفول المدمس المعلب منال العالم

فيما يلي سيدتي سوف نتعرف سويًا علي طريق عمل الفول المدمس :
– في وعاء علي النار ضعي القليل من الزيت النباتي ، مع إضافة الثوم المفروم والبصل وقلبي المكونات حتي تذبل ويتغير لونها ، بعدها يمكن إضافة القليل من عصير الطماطم حسب الكمية التي ترغبين في تحضيرها .
– حركي الخليط مع التقليب المستمر ، ثم ضعي الفول المدمس علي الخليط حتي تتجانس المكونات مع إضافة القليل من عصير الليمون والكمون المطحون ، اتركي الفول علي النار عشر دقائق ، يرفع قدر الفول من علي النار ويوضع القليل منه في طبق التقديم مع تزيين الطبق بالخيار وبعض من شرائح الجزر والبصل الأخضر .

بهذا سيدتي نكون قد وصلنا إلي نهاية مقالنا عن طريقة عمل الفول المدمس المعلب منال العالم .