كيفيه زياده الوزن باسرع وقت ، يعاني الكثيرون من نقص الوزن بشكل زائد مما يسبب لهم الوصول لمرحلة النحافة ، ومن هنا يبدأ كل شخص في البحث عن وسيلة تساعده على زيادة وزنه من جديد حتى لا يؤثر ذلك على شكله ، وتختلف طرق لجوئهم للحل فمنهم من يقوم بتناول الأدوية ومنهم من يتجه لممارسة التمارين الرياضية وأخد المكملات الغذائية ، ومنهم من يتبع نظام غذائي يساعده على زيادة الوزن وفي هذا المقال نشرح لكم كيفيه زياده الوزن باسرع وقت .
كيفيه زياده الوزن باسرع وقت
اقرأ أيضاً :
خلطات للتسمين في وقت قصير .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
نصائح في كيفيه زياده الوزن باسرع وقت
– يجب تناول العصائر والمشروبات المحلاة حيث أنها تساعد على منح الجسم الكثير من السعرات الحرارية .
– يعطي الماء شعور الشبع لذلك لا يجب على الشخص النحيف شرب الماء قبل تناول الطعام أو خلاله .
– شرب الحليب بشكل يومي ويفضل شربه ثلاثة مرات يومياً .
– تناول المكسرات والإكثار منها لاحتوائها على دهون مفيدة للجسم .
– شراء المكملات الغذائية التي تساعد في بناء العضلات.
– زيادة حجم الوعاء الذي يتم تناول الوجبات به ، حيث يعطي هذا شعور بالجوع وتناول كميات أكبر .
– الحرص على تناول الأكلات التي تساعد على فتح الشهية مثل البصل والعديد من الوصفات .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
كيفيه زياده الوزن باسرع وقت بالوصفات الطبيعية
– الخميرة والماء
يتم تسخين كوب من الماء وتركه حتى يصبح دافئاً ثم يتم خلط ملعقتين صغيرتين من الخميرة الفورية وملعقة كبيرة من السكر مع الماء وتناولهم معاً .
– مشروب العرق سوس
يتم طحن العرق صوص وغليه على النار وتصيتها جيداً ، ويفضل شربه ثلاثة مرات يومياً .
– وصفة الحلبة
يتم وضع الحبة في الخلاط الكهربي مع العسل والزبيب والمكسرات من الفستق ، واللوز والجوز وخلطهم في الخلاط الكهربي وتناولهم يومياً .
– وصفة السمسم
يتم تحميص حبات السمسم على نار هادئة ثم يضاف له 5 ملاعق صغيرة من العسل الأبيض ومثلهم من السكر ، ونضعهم في الخلاط حتى يمتزج الخليط معاً ويترك في الثلاجة حتى يتماسك ويشرب على عدة مرات يومياً .
