فوائد فيتامين e للشعر

• يساعد في تحسين نمو الشعر عند الأشخاص الذين لديهم تساقط بالشعر
• يساهم في زيادة كثافة الشعر،وذلك بسبب عمله على زيادة تدفق الدم لفروة الرأس.
• يعمل فيتامين e على تكوين طبقة حماية على سطح الجلد، حيث تساعد هذه الطبقة في حبس الرطوبة.
• يعمل على ترطيب فروة الرأس.
• يساعد زيت فيتامين e في إضفاء لمعان للشعر.

لقراءة المزيد عن علاج الشعر التالف والجاف والمتقصف

زيت جوز الهند للشعر

استخدام زيت فيتامين e للشعر

اتبع الخطوات التالية:

1. قم بتدليك الزيت على فروة رأسك.
2. ثم تقوم بتمشيط شعرك بلطف بمشط واسع الأسنان.
3. انتظر لمدة 15 دقيقة.
4. اغسل شعرك بالشامبو.

• قناع الأفوكادو والموز للشعر

يتميز قناع الأفوكادو والموز بكونه غنيًا بفيتامين e.

1. المكونات

وتشمل ما يأتي:

• حبة أفوكادو واحده.
• موزة واحدة.
• ملعقة زيت أفوكادو.
• القليل من زيت جوز الهند
• ملعقة عسل.

2. طريقة التحضير

اتبع الخطوات الآتية:

1. قم بخلط المكونات بالخلاط.
2. ضع الخليط على شعرك.
3. اتركه على شعرك لمدة 20 دقيقة إلى ساعة.
4. اغسل شعرك بماء دافئ أو شامبو خفيف.

الآثار الجانبية لاستخدام فيتامين ه للشعر

يجب العمل على تخفيف فيتامين اي قبل تطبيقه على الشعر حتى لا يسبب ظهور طفح جلدي أو حدوث تهيج بالجلد.

كما قد تتسبب الجرعات العالية من مكملات فيتامين اي بحدوث أضرار عديدة، والتي تشمل ما يأتي:

• يثبط إنتاج هرمون الغدة الدرقية.
• ترقق العظام وهشاشتها.
• زيادة خطر الإصابة بسرطان البروستات.

ماهي مصادر فيتامين ه

والآن وبعد أن تطرقنا لأهم المعلومات حول كيفية استخدام فيتامين ه للشعر ومن الجدير معرفة مصادره الطبيعيه، والتي تشمل ما يأتي:

• الخضروات الورقية.
• المكسرات والبذور.
• الزيوت النباتية.
• زبدة الفول السوداني.
• حبوب الفطور المدعمة.

اشترك في صحتنا على الفيس بوك ابجديه