ماهي فوائد السلق ؟ فوائد السلق كثير وعديدة ، حيث ان السلق يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل
فيتامين سي و فيتامين د والمعادن ومضادات الأكسدة .
هل تعلم ماهي فوائد السلق ؟
فوائد السلق للبشرة
يحتوي السلق على مجموعة من مضادات الأكسدة والعديد من الفيتامينات مثل سي وفيتامين أ وفيتامين ك ، الذي
يعزز من لون البشرة ويوفر بشرة نظيفة عن طريق تقليل ظهور حب الشباب ، والمناطق الغامقة في البشرة ، وعلاج
حكة الجلد الجاف وإصلاح البشرة و تجديد خلايا البشرة .
فوائد السلق للشعر
يساهم السلق في تقوية خصيلات الشعر و زيادة نمو وتطويل الشعر وتقوية فروة الرأس و زيادة كثافة الشعر ويساهم
في تغذية الشعر ويمنحه اللمعان والبريق من خلال مايحتويه من فيتامينات للشعر .
فوائد السلق للرجيم
ان محتوى السلق من السعرات الحرارية والمواد الدسمة قليل ، ولكن محتواه من الألياف والفيتامينات جيد جدا من
ناحية انه يساعد على خسارة الوزن من خلال الإحساس بالشبع لفترة طويلة ، كما إن لعنصر البوتاسيوم دور كبير في
تخليص الجسم من الماء الزائد .
فوائد السلق للعظام
يحتوي السلق علي كميات هائلة من الكالسيوم مما يجعله يمد العظم بطاقة وصحة عاليه ويعمل علي تحفيز العظام
والأسنان علي النمو ويقلل من حالات هشاشة العظام .
فوائد السلق للقلب
يحمي السلق من تصلب الشرايين والأوردة الدموية ، ويخفض ضغط الدم ويزيد نسبة الأوكسجين القادمة للقلب
ويساعد على تكوين كريات الدم الحمراء ، التي تزيد نشاط الدورة الدموية بسبب احتوائه على معادن كالحديد والنحاس
والبوتاسيوم والمواد المضادة للأكسدة .
فوائد السلق للأعصاب والدماغ
يعمل السلق على زيادة القدرات الإدراكية والمعرفية في الدماغ ، ويحسن الذاكرة والتركيز ويزيد النشاط الذهني
ويحمي من السكتات الدماغية ويعمل علي تحسين الحالة النفسية ، ومنع التوتر و القلق كما انه يعمل على تقوية
الأعصاب حيث يحتوي على معادن كثيرة مثل البوتاسيوم وفيتامينات ضرورية كفيتامين ك .
فوائد السلق للعيون
يساعد السلق على حماية العين من المياه البيضاء والعمى الليلي ، ويحمي الشبكية من الأضرار التي قد تصيبها
ويقلل من الضمور البقعي و الحد من الزرق من خلال محتواه الجيد من مضادات الأكسدة والفيتامينات .
