ماهي فوائد الجرجير

ماهي فوائد الجرجير ؟ لا يمكن ذجر جميع فوائد الجرجير جميعها في مقالة واحدة ، حيث ان الجرجير يدخل

في تركيبه فيتامين سي وفيتامين أ والمعادن مثل الحديد والكالسيوم والزنك والفوسفور واليود اضافة الى الالياف

الغذائية ومضادات الاكسدة .

هل تعلم ماهي فوائد الجرجير ؟

فوائد الجرجير للبشرة

يحتوي الجرجير على نسبة من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين سي ، وكذلك على مضادات الأكسدة التي تعمل

على اصلاح انسجة البشرة التالفة ، كما ان الجرجير يحمي من التجاعيد ويرطب البشرة ويعالج بعض الأمراض الجلدية

مثل الاكزيما والتهابات الجلد والصدفية ، ويعمل على كبح ظهور علامات الشيخوخة المبكرة ، ويمكن ان يساعد في

تطهير الحروق .

ماهي فوائد الجرجير للشعر

يدخل في تركيب الجرجير وبنسب عالية هي مادة الكبريت ، حيث ان مادة الكبريت تعتبر من العناصر الضرورية التي

تقوم بعلاج تساقط الشعر وتقوية الشعر من جذوره وزيادة نشاط الدم في فروة الرأس ، حيث انه يحتوي على

العديد من الـ فيتامينات للشعر التي تضيف اللمعان والحيوية للشعر .

فوائد الجرجير للجنس

الجرجير من مكوناته اللوتين والعديد من المعادن مثل الحديد والفوسفور وكذلك العديد من الفيتامينات ، بالاضافة الى

الزيت المستخرج من الجرجير تعمل جميع هذه المكونات في تحسين الصحة الجنسية لدى الرجال والنساء .

فوائد الجرجير للمعده

يعمل الجرجير على المساعدة في عملية الهضم باعتباره يحتوي نسبة عالية من فيتامين سي والالياف الغذائية ،

كما انه يحمي جدار المعدة والغشاء المخاطي في المعدة والحد من الاصابة بالقرحة ويعمل على تعزيز صحة القولون .

فوائد الجرجير للقلب

يحتوي الجرجير على مادة اللوتين التي تعمل على وقاية القلب من النوبات ، وامراض الشرايين وتصلباتها ، وتساعد على

تنظيم مستوى ضغط الدم وتقوم كذلك بالتخلص من الكوليسترول الضار في الدم وتقوم ايضا بتنشيط حركة عضلة القلب .

فوائد الجرجير للكلى

يعمل الجرجير على ادرار البول لذلك يبقي على الكلى بحالة نشطة دوما ، كما انه يساعد في اخراج السوائل الضارة

من الجسم المليئة بالسموم ، كما ان الجرجير يحتوي على مواد مضادة للاكسدة ، حيث تقوم هذه المواد بلعب

دور وقائي للكلى .

فوائد الجرجير للرجيم

يحتوي الجرجير على سعرات حرارية قليلة مقارنة مع باقي الخضروات ، ويحتوي على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم

مما يجعله يساهم في عملية خسارة الوزن ، بالإضافة إلى ذلك فهو مدر للبول ، مما يساعد على طرد السوائل الزائدة

خارج الجسم .