فوائد الجرجير كثيرة وعديدة ، حيث انه يحتوي الجرجير على العديد من الفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان
ومنها فيتامين أ و فيتامين سي ومضادات الأكسدة و المعادن مثل الكالسيوم والزنك والفسفور والحديد واليود .
ماهي فوائد الجرير ؟
فوائد الجرجير للجنس
الجرجير من مكوناته اللوتين والحديد والفوسفور وكذلك العديد من الفيتامينات ، بالاضافة الى الزيت المستخرج
من الجرجير تعمل جميع هذه المكونات من تحسين الصحة الجنسية لدى الرجال والنساء .
فوائد الجرجير للشعر
باعتبار ان من تركيب الجرجير وبنسب عالية هي الكبريت ، حيث ان الكبريت يعتبر من العناصر الضرورية التي
تقوم بعلاج تساقط الشعر وتقوية الشعر من جذوره وزيادة نشاط الدم في فروة الرأس ، حيث انه يحتوي على
العديد من الـ فيتامينات للشعر .
فوائد الجرجير للبشرة
يحتوي الجرجير على نسبة من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين سي ، وكذلك على مضادات الأكسدة التي تعمل
على اصلاج انسجة البشرة ، كما ان الجرجير يحمي من التجاعيد ويرطب البشرة ويعالج بعض الأمراض الجلدية
مثل الاكزيما والتهابات الجلد والصدفية ويمكن ان يساعد في تطهير الحروق .
فوائد الجرجير للرجيم
يحتوي الجرجير على سعرات حرارية قليلة مقارنة مع باقي الخضروات ، وعلى نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم مما
يساهم في عملية خسارة الوزن ، بالإضافة إلى ذلك فهو مدر للبول ، مما يساعد على طرد السوائل الزائدة خارج الجسم .
فوائد الجرجير للكلى
يعمل الجرجير على ادرار البول لذلك يبقي على الكلى بحالة نشطة ، كما انه يساعد في اخراج السوائل الضارة
من الجسم ، كما ان الجرجير يحتوي على مواد مضادة للاكسدة ، حيث تقوم هذه المواد بلعب دور وقائي للكلى .
فوائد الجرجير للمعده
يعمل الجرجير على المساعدة في عملية الهضم باعتباره يحتوي نسبة عالية من فيتامين سي والالياف الغذائية ،
كما انه يحمي جدار المعدة والغشاء المخاطي في المعدة والاصابة من القرحة ويعمل على تعزيز صحة القولون .
فوائد الجرجير للقلب
يحتوي الجرجير على مادة اللوتين التي تعمل على وقاية القلب من النوبات ، وامراض الشرايين وتصلباتها ، وتساعد على
تنظيم مستوى ضغط الدم وتقوم كذلك بالتخلص من الكوليسترول الضار في الدم .
فوائد الجرجير لمرضى السكري
الالياف الغذائية والحديد والزنك واليود والعديد من الفيتامينات هي تدخل ضمن مركبات الجرجير الاساسية ، وبذلك
يقوم الجرجير بادرار البول ويعمل ايضا على ابطاء عملية امتصاص السكر بعد تناول الاطعمة ، كما انه يساعد في خفض
مستويات السكر الموجودة في الدم ، كما انه يساعد في عمل البنكرياس لانتاج الانسولين .