الصحة

اسرع علاج للتدخين

اسرع علاج للتدخين ، التدخين بالفعل يدمر الصحة ويسبب الوفاة ، وهذه هي العبارة المدونة على علبة السجائر وعلى تبغ الشيشة ، وان التدخين من اسوء العادات الغير ممنوعة قانوناً على الرغم من تحريم التدخين شرعاً ، حيث ان التدخين يضر بالحالة الجسدية للأفراد وايضا يضر بالحالة النفسية ، واننا في هذا اليوم سوف نقوم بسرد اسرع علاج للتدخين بهدف ارشاد عدد كبير من المدخنين للإقلاع عن التدخين ، وسوف نسرد اسرع علاج للتدخين في التالي .

اسرع علاج للتدخين

اسرع علاج للتدخين
اسرع علاج للتدخين

نصائح لتسريع علاج التدخين

قبل الشروع في سرد اسرع علاج للتدخين، يجب ان تعلم بعض النصائح لترك التدخين وهي كالتالي :
– يجب ان تحدد الزمن المناسب للإقلاع عن التدخين، وانسب وقت يمكن الاقلاع فيه عن التدخين هو ان تكون بعيد عن الضغوط النفسية .
– يجب ان تكون قوي العزيمة والارادة، مع طلب التشجيع والدعم من الاصدقاء والاقارب المحيطين بك .
– يجب عليك الابتعاد عن المدخنين ولو لمدة قصيرة، ويجب عليك الابتعاد عن جميع انواع وسائل التدخين .
– يمكنك الاستعادة بأحد الاطباء المتخصصين في علاج التدخين .

اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadi

اقرأ أيضا :
تبطيل السجاير .
اعراض الاقلاع عن التمباك .
كيف ابطل السجاير .
انسحاب النيكوتين .

ما هو اسرع علاج للتدخين ؟

اسرع علاج للتدخين
اسرع علاج للتدخين

– يجب ان تكون قوي العزيمة وشديد الارادة للإقلاع عن التدخين ، والتحدث إلى نفسك من خلال الكلمات الايجابية لرفع الروحة المعنوية لك ، ويكون ذلك أيضا من جانب الاقارب والاصدقاء المحيطين بك .
– عليك ان تبدأ كل يوم بعد الاستيقاظ بشرب كمية مناسبة من الماء ولا تزيد عن كوبين .
– يجب عليك البدء بتمارين رفع كفاءة نشاط الرئة .
– يجب عليك ان تمارس بعض الرياضة على سبيل المثال رياضة المشي او رياضة الجري وايضا رياضة الركض .
– عليك بالاستحمام بماء فاتر .
– يجب ان تستبدل التدخين بشرب عصائر الليمون مع البرتقال والزنجبيل .
– الاستحمام مع تدليك منطقة القلب لتقليل نسبة النيكوتين .
– عليك بالانتظام على تمارين الرئة والنفس والرياضة .
– عليك ان تبتعد عن الضغوط النفسية والعصبية ، حتى تهرب من شعور التدخين .
تلك هي اسرع علاج للتدخين ، واذا تطلب الامر عليك بزيارة طبيب متخصص فعليك بزيارته للتأكيد على علاج التدخين .

الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق