طريقة عمل الفول المدمس نجلاء الشرشابى ، من اشهر الأكلات الصباحية التي لا تفارق المائدة على وجبة الافطار، يحتوي الفول على الكثير من الفوائد الصحية ، منها المحافظة على مستوي السكر في الدم ويعالج ضغط الدم ويحافظ على الحسم من الجفاف ويعالج مرضى النحافة ، كما انه له دور هام في علاج والحد من مرض السرطان وتحسن من عملية الهضم كما انه وجبة سهلة الإعداد والتحضير يمكن تناولها في أي وقت لذلك ، ومن خلال موقعنا سوف نضع بين أيديكم تفاصيل مقادير طريقة عمل الفول المدمس نجلاء الشرشابى .
طريقة عمل الفول المدمس نجلاء الشرشابى
طريقة عمل الفول المدمس نجلاء الشرشابى
مقادير طريق عمل الفول المدمس
– كيلو جرام من الفول مع نقعة لمدة يوم كامل .
– ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم .
– ملعقتين من الأرز المصري .
– ملعقة صغيرة من عصير الليمون .
– حبة من الطماطم المبشورة أو المكعبات .
– ملعقتين من الزيت النباتي .
– لترين من الماء للتسوية .
– ملعقة صغيرة من الكمون .
وصفات أخرى :
طريقة عمل الفول المدمس للشيف الشربينى .
طريقة عمل الفول المدمس فى البيت .
طريقة عمل الفول بالطحينة .
طريقة عمل الفول الابيض .
تابعونا على صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
خطوات طريقة عمل الفول المدمس نجلاء الشرشابى
فيما يلي سيدتي سوف نتعرف سويا علي طريقة عمل الفول المدمس
– في وعاء للسلق اسلقي الفول في الماء البارد لمدة ساعتين واتركيه يبرد ثم اشعلي النار عليه مرة أخرى لكي يلين معك .
– اتركي الفول يغلي لمدة ساعتين على نار هادئة بعد إضافة ملعقتين من الأرز .
– بعد التسوية اغلقي الموقد وقومي بتصفية الفول من الماء .
– ضعي كمية من الفول المسلوق وضعي القليل من الزيت النباتي وعصير الليمون وملعقة من الكمون ، وهرس الفول بواسطة الشوكة .
– بعد التقليب وتفتيت حبوب الفول بالشوكة قومي بوضع بعض من قطع الطماطم المبشورة إلى الفول .
– كما يمكن إضافة بيضتين على الفول المدمس أو الفول بالطحينة ، وهناك الكثير من الوصفات الخاصة بوصفات الفول يمكنكم متابعتا من خلال موقعنا موقع ابجديه لمتابعة اجدد الوصفات بالمقادير المضبوطة .
بهذا سيدتي نكون قد وصلنا إلي ختام مقالنا عن طريقة عمل الفول المدمس نجلاء الشرشابى .