انقاص الوزن

  • صور اكلات دايت

    اكلات دايت

    اكلات دايت ، تحاول الغالبية العظمى من السيدات والفتيات أن يحافظن علي أوزانهن و من هذا المنطلق يكن شغوفين بشكل رئيسي بكل ما يتعلق بالدايت وبشكل خاص اكلات دايت ، وانطلاقاً من كون موقعنا موقع ابجديه يشاركك عزيزتي المرأة في كل شئ قد حرصنا أن نقدم لكي اليوم هذا المقال تحت عنزان اكلات دايت ، فتابعي معنا . اكلات دايت يؤكد كافة خبراء التغذية أن…

    أكمل القراءة »
  • صور معلومات عن التخسيس

    معلومات عن التخسيس

    معلومات عن التخسيس ، السمنة المفرطة والتخسيس هم حديث الساعة في وقتنا الحالي ويسعى كثير من الناس لمعرفة معلومات عن التخسيس خوفاً من عواقب السمنة المفرطة ، الكثير من الناس يعانون من السمنة المفرطة وترهل الجسم الناتج عن الإفراط في تناول الأطعمة وخاصة تلك الأطعمة التي تحتوي على الزيوت والدهون الحيوانية الضارة ، ونظراً لما تسببه السمنة المفرطة من مشاكل وأضرار جسيمة على جسم الإنسان…

    أكمل القراءة »
  • صور رجيم صحي في رمضان

    رجيم صحي في رمضان

    رجيم صحي في رمضان ، يعد الصيام في شهر رمضان الكريم واحدة من أضمن وأسهل وأسرع الطرق التي تساعد في خسارة الوزن بشكل صحي   وعلى الرغم من ذلك فأغلب الصائمين دائمًا ما يخرجون من شهر الصيام بوزن زائد نتيجة الصيام لفترة طويلة ، ثم أكل كميات كبيرة من الطعام وبالأخص أيضا أكل الحلويات يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ ، بالإضافة إلى ذلك فالحركة في…

    أكمل القراءة »
  • رجيم الزبادي

    رجيم الزبادي هو احد انواع الرجيمات السهلة كما يمكن وصفه بأنه رجيم سريع جدا ، كما ان هذا الرجيم غير مرتبط بنوع معين من الاغذية لما يتمتع به من المرونة والسلاسة ، حيث يمكن اضافة فواكه الرجيم ، حيث اثبت الدراسات والابحاث بأنه افضل الرجيمات من ناحية انقاص الوزن ، بما يتمتع الزبادي بوجود مواد مضادات الاكسدة . رجيم الزبادي اليوم الاول وجبة الفطور _ شريحة توست أو خبز…

    أكمل القراءة »
  • تخسيس البطن

    تخسيس البطن ، كثيرا ما يشغل بال الذين ينوون القيام باتباع الحمية او رجيم معين هي شكل الجسم بعد ازالة الدهون منه ونزول الوزن . يوجد عدة طرق لـ تخسيس البطن واستراتيجيات لاستهداف منطقة البطن خاصة ، ولكن هي ليست على الوقت القصير لذلك نحتاج الى الصبر وعدم الشعور بالملل كون ان منطقة البطن هي واحدة من اصعب المناطق التي تتجمع بها الدهون . سوف…

    أكمل القراءة »
  • رجيم سريع للارداف

    رجيم سريع للارداف ، الارداف هي تعد اصعب الاماكن في الجسم التي تحتاج لبذل مجهود كبير في انقاص والتخلص من الدهون الموجودة بها ، لهذا ينصح باتباع رجيم سريع جدا خاص بالارداف لتخسيس هذه المنطقة من الجسم . كما انه يجب مزاولة واتباع التمارين الخاصة للارداف التي تساعد في تسريع عملية ازالة الدهون والحصول على نتائج ملحوظة خلال فترات محددة . اسباب تراكم الدهون في…

    أكمل القراءة »
  • رجيم سريع جدا

    رجيم سريع جدا ، كثرت الحميات ووصفات التخلص من ازالة الدهون وانقاص الوزن ، ولكن هناك بعض انواع الحميات التي تأذي من قام باتباعها . هنا نستعرض وصفة لـ رجيم سريع جدا يعمل على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد الغير مرغوب به ، وما يميز هذا الرجيم انه سريع ولمدة ثلاثة ايام فقط ، حيث انه كثيرا من قامو بتجربته ليلقوا نجاحا باهرا .…

    أكمل القراءة »
  • رجيم الشوفان

    رجيم الشوفان ،  فوائد الشوفان كثيرة وعديدة ، حيث يعتبر الشوفان من النباتات العشبية ذات الحبوب ، والذي يتواجد فيه العديد من الفوائد الصحية والجمالية بفضل ما يوجد في الشوفان من فيتامينات ومعادن وانواع الالياف الغذائية ومواد مضادات الاكسدة والاحماض والبروتينات . رجيم الشوفان اليوم الأول : وجبة الإفطار : _ نصف كوب من دقيق الشوفان . _ نصف كوب من الحليب الخالي من الدسم . _ نصف…

    أكمل القراءة »
  • رجيم الماء

    رجيم الماء فقط ، نعلم ان الماء هو شي ضروري لجسم لان ستين بالمئة من كتلة الجسم هي عبارة عن ماء . للماء علاقة وثيقة بجميع العمليات الحيوية التي تحدث داخل الجسم ، بما في ذلك عملية التخلص من الفضلات والمواد الزائدة عن حاجة الجسم . فالماء يعمل على المحافظة على صحّة المفاصل ، يعمل الماء على التخفيف من الإحساس بالجوع ، لأنه يملأ المعدة والامعاء مما…

    أكمل القراءة »
  • افضل رجيم في رمضان

    افضل رجيم في رمضان . شهر رمضان الكريم عندما يأتي تستقر النفوس ، حيث انه شهر الخير والبركة والراحة والطمأنينة ، عادة ما يوصف شهر رمضان ويتميز بموائده ، التي يكون عليها ما لذ وطاب من الاطعمة والمشروبات . كثيرا ما يكون هناك اشخاص يبدؤون في زيادة وزنهم بشكل ملحوظ خلال شهر رمضان الكريم ،لذا يلجأ العديد من الاشخاص الى اتباع حمية او رجيم معين…

    أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى