التغذية
-
تمارين لزيادة الوزن في اسبوع
تمارين لزيادة الوزن في اسبوع ، إن الأشخاص النحيلون متحمسون دائمًا لتجربة تقنيات ووجبات غذائية وتمارين جديدة ، على أمل الحصول على بضعة كيلوغرامات ، فالناس الذين ينجحون في الجمع بين إتباع نظام غذائي مناسب وممارسة الرياضة ، سينتهي بهم الأمر إلى التمتع بصحة جيدة ومدهشة ؛ وذلك لأن عندما يمارس الشخص تمرينًا مناسبًا ، يتم استخدام الطعام المستهلك وتحويلة إلى كتلة عضلية تساعد في…
أكمل القراءة » -
وصفه للتسمين
وصفه للتسمين ، الكثير من الفتيات يعانون من النحافة ولذلك يذهبون إلى البحث عن وصفه للتسمين ، ولكنها تؤذيهم بالمستقبل، لذلك سوف نتحدث اليوم عن مجموعة وصفات غذائيّة للتسمين، لكن بداية علينا أن نأخذ بعض النصائح للمحافظة على جسم صحيّ بوزن مثالي . وصفه للتسمين اسرع وصفه للتسمين التعليمات الواجب اتباعها في عمل هذا الرجيم – أن نحصل على سعرات حرارية بمقدار يفوق احتياجاتنا اليومية…
أكمل القراءة » -
خلطات طبيعية لزيادة الوزن
خلطات طبيعية لزيادة الوزن ، انتشرت في الآونة الأخيرة أزمة النحافة وقد يأست الكثير من الفتيات في إيجاد حل لتلك المشكلة ، ولكن في الفترة الأخيرة تم التوصل إلى مجموعة من خلطات طبيعية لزيادة الوزن لمحاربة النحافة والوصول إلى الوزن المثالي الذي يرغبه كل شخص . خلطات طبيعية لزيادة الوزن اقرأ أيضاً : رجيم الزبادي . رجيم سريع للارداف . رجيم سريع جدا . فوائد…
أكمل القراءة » -
وصفات السمنة
وصفات السمنة ، يعاني الكثير من الأشخاص من مرض النحافة فهو لا يعطي الجسم شكل لائق مما يسبب لهم إحراج كبير بين أصدقائهم ، فيبدأ كل شخص يعاني من النحافة في متابعة علاج لحالته والتنقل بين المستشفيات ومتابعة الدكاترة لمحاولة تحقيق زيادة في الوزن والوصول إلى وزن مثالي في وقت قصير ، وهناك الكثير من وصفات السمنة التي تساعد في زيادة الوزن والتي نعرضها لكم…
أكمل القراءة » -
دايت صحي وسريع
دايت صحي وسريع ، الاهتمام بانقاص الوزن واتباع نظام غذائي يشغل الكثير من الافراد ، هناك دايت صحي وسريع ويسمى بذلك لان الدايت يتيح انقاص الوزن بسرعة بجانب اتباع حمية سليمة وصحية بمعنى انها تحتوي على البروتينات والفيتامينات ، التي يحتاج اليها الجسم ، ويهتم الكثير باتباع دايت ينقص الوزن بطريقة سليمة وصحية وايضاً في وقت قصير ، من خلال المقال سوف نطرح طرق مختلفة…
أكمل القراءة » -
اكل دايت سهل التحضير
اكل دايت سهل التحضير ، تعد مشكلة الوزن الزائد واحدة من أكبر المشاكل التي تواجه العديد من الأشخاص نتيجة ما يسببه من مشاكل صحية قد تؤدي إلى الوفاة مثل أمراض القلب والشيخوخة ولذلك فيجب علي الجميع أن يقوموا بإتباع الطرق والوصفات الصحية من أجل طعام خفيف وأكل صحي في نفس الوقت ومن أشهر هذه الوصفات ، إننا قدمنا الكثير من طرق تحضير اكل دايت للرجيم…
أكمل القراءة » -
كم مدة سلق البيض
كم مدة سلق البيض ، يعد البيض أحد الاطعمة المهمة التي تندرج ضمن وجبة الافطار ، وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من البروتين والكالسيوم أيضًا الذي يمد الجسم بالطاقة التي تمكنه من القيام بوظائفه المختلفة ، كما ان البيض يدخل في مكونات العديد من الحلويات المختلفة والشهية ، فهناك العديد من الطرق التي يقدم بها البيض كوجبة فطار مثل تقديمة مسلوقًا أو مقليًا ،…
أكمل القراءة » -
فوائد الشوفان للرجيم
فوائد الشوفان للرجيم ، فوائد الشوفان كثيرة وعديدة ، حيث يعتبر الشوفان من النباتات العشبية ذات الحبوب ، والذي يتواجد فيه العديد من الفوائد الصحية والجمالية بفضل ما يوجد في الشوفان من فيتامينات ومعادن وانواع الالياف الغذائية ومواد مضادات الاكسدة والاحماض والبروتينات . فوائد الشوفان للرجيم تساعد الألياف الغذائية الموجودة في الشوفان على الاحساس بالشبع لفترات طويلة ، حيث تبقى في المعدة أطول وقت ممكن ، كما…
أكمل القراءة » -
فوائد شراب الشعير
فوائد شراب الشعير كثيرة وعديدة ، وينتمي الشعير إلى الفصيلة النجيلية ويعتبر من الحبوب ويحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر المعدنية ومواد مضادات الاكسدة والبروتينات الكربوهيدرات وبعض السكريات والدهون والأحماض الدهنية مما يجعل منه غني بالفوائد الصحية والجمالية . ماهي فوائد شراب الشعير فوائد شراب الشعير للشعر يساعد شراب الشعر على منع تساقط الشعر وينشط من نمو الشعر ويساعد الشعر في الحفاظ على لونه الطبيعي…
أكمل القراءة » -
فوائد البرقوق
فوائد البرقوق كثيرة وعديدة ، وينتمي إلى الفصيلة الخوخية ويختلف بالأشكال والأحجام والألوان حسب المنطقة التي يزرع فيها ، ويتميز بطعمه اللذيذ ويحتوي العديد من العناصر المعدنية والفيتامينات ومواد مضادات الاكسدة ، ويحتوي البرقوق ايضا على الالياف الغذائية وبعض البروتينات الكربوهيدرات مما يجعله غني بالفوائد الصحية والجمالية . ماهي فوائد البرقوق فوائد البرقوق للشعر يحتوي البرقوق على مجموعة من فيتامينات للشعر والمواد المضادة للأكسدة التي…
أكمل القراءة »
