التغذية
-
فوائد الجنزبيل
فوائد الجنزبيل كثيرة ومهمة لجسم الانسان . فوائد الجنزبيل الشعر يستخدم الجنزبيل في علاج بصيلات الشعر التالف ، حيث ان الجنزبيل يزيد تدفق الدم الى فروة الرأس لتغذية بصيلات الشعر ، من فوائد الجنزبيل انه يزيد نمو الشعر ويجعل منه كثيفا كونه يحتوي على الاحماض الدهنية . البشرة من مركبات الجنزبيل مضادات الاكسدة التي تحمي من الشيخوخة ، وينشط الدورة الدموية في الجلد ويزيل السموم ،…
أكمل القراءة » -
فوائد التين
فوائد التين عديدة لصحة جسم الانسان ، يحتوي التين على الكثير من السكر، والأملاح الرئيسية ، وأهمها هي الكالسيوم ، والفوسفور ، فيتامين سي و العناصر الغذائية . فوائد التين البشرة يحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساعد في معالجة حب الشباب الذي يصاحب فترة المراهقة ، ويرطب البشرة ويحمي من الإصابة بمرض الصدفية ، ويعمل التين على بناء بناء خلايا البشرة التالفة ويقوم بتفتيح…
أكمل القراءة » -
فوائد التفاح
فوائد التفاح كثيرة ولا تعد ولا تحصى ، وللحصول على اقصى قدر من فوائد التفاح يجب تناول التفاح مع قشرها ، كما ان هناك فائدة لبذور التفاح ، والتفاح يحتوي على فيتامين سي وكذلك فيتامين ب فوائد التفاح الشعر يحتوي على البيوتين الذي يعزز نمو الشعر ويجعله أقوى ، وبفضل وجود الألياف القابلة للذوبان ، والمركبات الفينولية ، ومضادات الأكسدة والفيتامينات يمنع تساقط الشعر ، والمواد المضادة…
أكمل القراءة » -
فوائد البرتقال
فوائد البرتقال كثيرة ولا تحصى ، كونه يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين سي بالاضافة ال فيتامين ب بانواعه مثل ب1 ، ب2 . فوائد البرتقال عديدة الشعر يحتوي البرتقال على الزيت الذي يستخرج من قشور البرتقال للتخلص من قشرة الرأس ويعمل على منع تساقط الشعر بمدة قياسية ، ويعمل على زيادة لمعانه وتطويله وتقويته من جذوره ، ويساعد البصيلة في خفض افراز العرق ،…
أكمل القراءة » -
فواكه الرجيم
فواكه الرجيم هي تقوم بتحفيز عملية الايض وتسريع الهضم في جسم الانسان ، حيث ان البعض يسعى محاولا لانقاص وزنه وازالة الدهون المتراكمة في البطن ، عن طريق اسهل الطرق واسرعها . فواكه الرجيم هي غنية بالمواد والعناصر الغذائية المهمة لجسم الانسان ، حيث انها تحتوي على العديد من المواد والعناصر الغذائية الهامة ، كالفيتامينات والمعادن والالياف ، وتتميز بأنها قليلة السعرات واحتوائها على السكريات…
أكمل القراءة » -
فوائد سمك السلمون
فوائد سمك السلمون يحتوي على العديد من الفوائد ، كونه يحتوي على المعادن والبروتينات والفيتامينات . فوائد سمك السلمون _ يحتوي سمك السلمون على مادة السيلينيوم التي تقوم بعمل مضادات للاكسدة ، وتناول سمك السلمون يساعد جسم الانسان على على انتاج كريات الدم الحمراء ، وبهذه العملية تصل كريات الدم الحمراء الى الانسجة والخلايا التالفة لتقي من مرض السرطان ، بانواعه المختلفة مثل سرطان الثدي…
أكمل القراءة » -
فوائد قشر الرمان
فوائد قشر الرمان له عدة فوائد في جوانب عدة منها التخسيس وعلاج الكثير من الامراض . فوائد قشر الرمان للتنحيف يساعد الرمان في خسارة الوزن حيث تكون قدرته على تثبيط عمل إنزيم الليباز البنكرياسي الذي يعمل على هضم الدهون ليقلل بذلك من امتصاص الدهون في الجسم ، يقلل من التأثيرات السلبية للرجيم عالي الدهون ، ومن قدرته على خفض كمية السعرات الحرارية التي تدخل الى جسم الانسان…
أكمل القراءة » -
فيتامينات للشعر
فيتامينات للشعر هناك العديد من الفيتامينات التي تساعد في تقوية الشعر من جذوره ، او تساعد في عملية تطويل الشعر ، كما توجد فيتامينات للشعر تجعل منه ناعم ومعالجة القشرة ، وتجعل منه اكثر كثافة ولمعان وتساعد في نمو الشعر . انواع فيتامينات للشعر _ فيتامين ب 6 والذي يعتبر واسع الانتشار في الكثير من الأغذية المختلفة ، مثل اللحوم والدّواجن والأسماك والبطاطا وغيرها من الخضروات،…
أكمل القراءة » -
فيتامين ب
فيتامين ب او فيتامينات بي وهي مجموعة من الفيتامينات تذوب في الماء وتلعب دور مهم في استقلاب الخلية . كان يعتقد سابقا أنها نوع واحد فقط يطلق عليه فيتامين بي . وقد أظهرت الدراسات في وقت لاحق أنها فيتامينات متميزة كيميائيا توجد في كثير من الأحيان في نفس الأطعمة . اماكن تواجد فيتامين ب سنذكر أهم مميزات بعض من الفيتامينات ب وأهم أماكن تواجدها فيتامين ب 2…
أكمل القراءة » -
فيتامين د
فيتامين د هو احد الفيتامينات الذائبة في الدهون ، يعتبر فيتامين د في البشر فريد من نوعه لانه يمكن تناوله على انه كوليكالسيفيرول فيتامين د3 او اركوكالسيفرول فيتامين د2 ، ولانالجسم يمكن ايضا ان يصنعها من الكولسترول عند التعرض الكافي لاشعة الشمس ، حيث يلقب بفيتامين اشعة الشمس . أماكن وجود فيتامين د : _ المكمّلات الغذائيّة المحتويّة على فيتامين د . _ التعرض لأشعة الشمس حتى…
أكمل القراءة »