التغذية

  • فوائد الجزر

    فوائد الجزر كثيرة وعديدة ، ينتمي الجزر إلى فصيلة الخضروات وله عدة ألوان ، ويحتوى على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ فيتامين ب و فيتامين سي ، والعديد من المعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم والفسفور والحديد والمغنسيوم والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة التي تجعل منه غني بالفوائد الصحية والجمالية . ماهي فوائد الجزر ؟ فوائد الجزر للبشرة يحتوي الجزر على فيتامين هـ ومضادات الأكسدة التي تقوم بعلاج…

    أكمل القراءة »
  • فوائد الاجاص

    فوائد الاجاص كثيرة وعديدة ، الأجاص فاكهة تشبه التفاح وهي تحتوي على الكثير من المواد الغذائية و الفيتامينات مثل فيتامين سي وفيتامين هـ و فيتامين ب 2 ، والألياف الضرورية للإنسان ، والعناصر المعدنية الهامة مثل النحاس والبوتاسيوم والبكتين والفينولات . فوائد الاجاص للبشرة يحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات الضرورية والمهمة للبشرة ، يفيد كثيرا لنضارة البشرة ويرطبها و يحافظ على لمعانها ، ويحد من…

    أكمل القراءة »
  • فوائد البقدونس

    فوائد البقدونس هي كثيرة وعديدة ، ان البقدونس ينتمي الى النباتات العطرية ، كما انه يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات مثل فيتامين سي و فيتامين ب و فيتامين د بالاضافة الى وجود الحديد والكلوروفيل . ماهي فوائد البقدونس ؟ فوائد البقدونس للشعر البقدونس يحتوي مادة الابيغينين ، وهذه المادة هي مضادة للأكسدة التي تقوم على منع تساقط الشعر ، كما ان البقدونس يحتوي ع…

    أكمل القراءة »
  • فوائد الجرجير

    فوائد الجرجير كثيرة وعديدة ، حيث انه يحتوي الجرجير على العديد من الفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان ومنها فيتامين أ و فيتامين سي ومضادات الأكسدة و المعادن مثل الكالسيوم والزنك والفسفور والحديد واليود . ماهي فوائد الجرير ؟ فوائد الجرجير للجنس الجرجير من مكوناته اللوتين والحديد والفوسفور وكذلك العديد من الفيتامينات ، بالاضافة الى الزيت المستخرج من الجرجير تعمل جميع هذه المكونات من تحسين الصحة الجنسية…

    أكمل القراءة »
  • فوائد الخس

    فوائد الخس كثيرة وعديدة ، حيث ان الخس هو من النباتات الورقية التي تنتمي للفصيلة النجمية ، ويحتوي على العديد والفيتامينات مثل البوتاسيوم وفيتامين أ ، والزيوت والبروتينات والأملاح ، ومضادات الأكسدة . ماهي فوائد الخس ؟ فوائد الخس للشعر يعطي الخس للشعر اللمعام والحيوية ، كما انه يقوم بتغذية بصيلة الشعر تغذية مباشرة مما يؤدي الى الاسراع في نمو الشعر ، حيث ان الخس يحتوي على السليكون والكبريت والفوسفور…

    أكمل القراءة »
  • فوائد الخيار

    فوائد الخيار هي كثيرة وعديدة ، حيث ان الخيار ينتمي الى الفصيلة القرعيه و يحتوى على نسبة كبيرة من الماء والفيتامينات ، و الأملاح المعدنية . ماهي فوائد الخيار ؟ فوائد الخيار للبشرة يعتبر الخيار من الخضار التي تحتوي على المواد المضادة للأكسدة  ، والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين سي وفيتامين أ ، التي تلعب دورا هاما في في إزالة  الشقائق الضارة من البشرة ،…

    أكمل القراءة »
  • فوائد الشمندر

    فوائد الشمندر عديدة وكثيرة ، حيث ان الشمندر ينتمي الى النباتات القبلية السرمقاومية ، يحتوي على عدد كبير من العناصر المعدنية والفيتامينات الاساسية مثل فيتامين سي و فيتامين ب والأحماض الامينية والأملاح المعدنية . ماهي فوائد الشمندر ؟ فوائد الشمندر للشعر معروف عن الشمندر انه يحتوي على مادة الكاروتينات ، التي تساعد على تحسين الدورة الدموية مما يغذي بصيلات الشعر ، ويساعد في الوقاية من الصلع ويحافظ على…

    أكمل القراءة »
  • فوائد الطماطم

    فوائد الطماطم كثيرة وعديدة لجسم الانسان ، حيث ان الطماطم تنتمي الى الفصيلة الباذنجانية وتنتشر في كل مكان ولها اشكال مختلفة . ماهي فوائد الطماطم ؟ فوائد الطماطم للبشرة الطماطم تحتوي على فيتامين سي وفيتامين أ يعملان على تفتيح البشرة الباهتة ، ويمدها بالنضارة والحيوية ، كما ان الطماطم تعمل على ترطيب وتطهير البشرة ، وتحمي البشرة من الاشعة الفوق البنفسجية الضارة كونها تحتوي على…

    أكمل القراءة »
  • فوائد الفجل

    فوائد الفجل كثيرة وعديدة ، حيث ان الفجل ينتمي إلى عائلة الخضراوات الصليبية ، يوجد هناك نوعين من الفجل ، الفجل الابيض والفجل الاحمر وكذلك الامر الاخضر والاسود ، يحتوي على مضادات للأكسدة والالياف الغذائية ، كما انه يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين سي و فيتامين ب ، ما يميز الفجل هو انه منخفض السعرات الحرارية . ماهي فوائد الفجل  فوائد الفجل للشعر يوجد…

    أكمل القراءة »
  • فوائد اللفت

    فوائد اللفت كثيرة وعديدة ، حيث انه ينتمي اللفت إلى الخضار الجذرية وله ألوان وأشكال متخلفة ، ويحتوي على لعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة القوية والألياف الغذائية والتي تمنحها فوائد كثيرة للجسم والمناعة . فوائد اللفت فوائده للبشرة يعتبر اللفت غني بفيتامين أ و فيتامين سي وبيتا كاروتين والنحاس والتي تساعد في الحفاظ على صحة الجلد ، و يساعد على القضاء على التجاعيد في  القدمين و يحارب ويزيل…

    أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى