Alaa Mahmoud

  • انقاص الوزنصور رجيم التمر والحليب

    رجيم التمر والحليب

    رجيم التمر والحليب ، خسارة الوزن أصبحت هاجس يسيطر على الكثير ممن يعانون من مشكلة الوزن الزائد ، وبالطبع كلنا نعلم أن الوزن الزائد مشكلة خطيرة وقد تنتهي بصاحبها إلى مشاكل صحية عديدة هو في غنى عنها ، لذلك فإن السعي إلى خسارة الوزن الزائد هو أمر جيد وينصح به الأطباء ، ولكن يجب التوجه إلى الطرق الصحية لخسارة الوزن دون أن نعرض انفسنا لأخطار…

    أكمل القراءة »
  • انقاص الوزنصور تمارين لتخفيف الوزن

    تمارين لتخفيف الوزن

    تمارين لتخفيف الوزن ، ممارسة الرياضة تساعد بشكل كبير في خسارة الوزن وشد الجسم المترهل ، والرياضة لا شك من العوامل الأساسية في خسارة الوزن بالإضافة إلى نظام غذائي متوازن يساعد في زيادة معدل حرق الدهون في الجسم ، وممارسة التمارين الرياضية تحتاج إلى المواظبة والمداومة لكي تكون فعالة في تخفيف الوزن ، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن تمارين لتخفيف الوزن وأفضل النصائح التي…

    أكمل القراءة »
  • شورباتصور شوربة خضار للرجيم

    شوربة خضار للرجيم

    شوربة خضار للرجيم ، ينصح أطباء التغذية وعلاج السمنة بتناول أطعمة مخصصة تساعد في خسارة الوزن ، وهذه الأطعمة تحتوي على كميات قليلة من السعرات الحرارية لتساعد في تخفيف الوزن ، لكن أيضاً يجب أن تحتوي هذه الوجبات على العناصر الغذائية المتكاملة لنتجنب الإصابة بسوء التغذية ، وتعد شوربة الخضار من الوجبات الغنية بالفوائد الغذائية العديدة ، ومن هنا سوف نقدم لكم في هذا المقال…

    أكمل القراءة »
  • مخللاتصور مخلل الجزر

    مخلل الجزر

    مخلل الجزر ، المخللات من أطباق المقبلات الشهية التي يتم تقديمها إلى جانب الأطباق الرئيسية ، ويأتي لفظ التخليل من كون الخضار بأنواعه من خيار وجزر ، وليمون وباذنجان وقرنبيط يُنقع في ماده تخلله مثل الماء المالح وقليل من البهارات ، ويترك عدة أيام حتى يصبح طرياً وله نكهة مميزة ، ويأتي الجزر المخلل على قائمة المخللات الأكثر طلباً ، ويرجع ذلك إلى طعم الجزر…

    أكمل القراءة »
  • وصفات معكرونةصور صلصة الطماطم

    صلصة الطماطم

    صلصة الطماطم ، تعد صلصة الطماطم من أكثر الصلصات إستخداماً في المطبخ الشرقي ، كما تحتوي على فيتامين سي الذي يلزم لبناء جسم ، ومن المعروف أن نقص فيتامين سي يؤدي إلى أمراض عديدة أشهرها مرض الاسقربوط ، لذلك تعد صلصة البندورة من الصلصات الصحية والغنية بالفيتامينات ، وتتميز هذه الصلصة بكونها تصلح للإستخدام في وصفات الطبخ العديدة فهي تستخدم في طهي الخضار ، ويمكن…

    أكمل القراءة »
  • شورباتصور شوربة حرق الدهون

    شوربة حرق الدهون

    شوربة حرق الدهون ، خسارة الوزن الزائد أصبح الشغل الشاغل للرجال والسيدات الذين يعانون من زيادة الوزن ، ويعاني الكثير من الناس من مشكلة تراكم الدهون في بعض المناطق بشكل ملفت ، وهو ما يعرض البعض للإحراج ونقص الثقة في النفس نتيجة للمظهر الغير متناسق ، وأشهر المناطق التي تتراكم فيها الدهون في الجسم هي منطقة البطن والتي يلقبها البعض بالكرش ، وفي هذا المقال…

    أكمل القراءة »
  • مخللاتصور طريقة الليمون المخلل

    طريقة الليمون المخلل

    طريقة الليمون المخلل ، الليمون المخلل من المخللات التي تمتاز بطعمها الرائع والشهي ، ويعد مخلل الليمون من المخللات الشرقية التي تزيد الشهية والتي لا تخلو منها مائدة الطعام ، ومخلل الليمون له فوائد عديدة لأنه يحتوي على فيتامين سي ، كما يتم إضافة الحبة السوداء إليه والتي لها فوائد صحية كثيرة ، وفي هذا المقال سيدتي سوف نقدم لكِ طريقة الليمون المخلل بالخطوات ،…

    أكمل القراءة »
  • وصفات معكرونةصور تحضير المعكرونة

    تحضير المعكرونة

    تحضير المعكرونة ، المعكرونة من الأطباق الشهية التي تقدمها المطابخ الشرقية والغربية ، وهي من الأطعمة المرنة التي يمكن تحضيرها بوصفات عديدة ، فهناك المعكرونة بالصلصة ، والمعكرونة بالجبن ، والباستا الإيطالية وغيرها من وصفات المعكرونة التي يحبها الأطفال والكبار ، وتتعدد طرق تقديم المعكرونة تبعاً للمطبخ الذي يقدمها ، وأشهر المطابخ التي تشتهر بتقديم المعكرونة بوصفات رائعة هو المطبخ الإيطالي ، ومن هنا سيدتي…

    أكمل القراءة »
  • شورباتصور شوربة الدجاج بالخضار

    شوربة الدجاج بالخضار

    شوربة الدجاج بالخضار ، شوربة الدجاج مع الخضروات من الأطباق المميزة والشهية ، وتتميز هذه الوجبة باحتوائها على عناصر غذائية مفيدة ، كما يحتوي الدجاج على البروتين الحيواني ، ويعد حساء الدجاج مع الخضروات من الأطعمة التي ينصح الأطباء بتناولها لأنها تساعد في العلاج من نزلات البرد ، ويضيف الدجاج النكهة المميزة للخضروات لتصبح من الأطعمة الصحية والمحببة لطفلك ، وفي هذا المقال سيدتي سوف…

    أكمل القراءة »
  • شاورماصور خلطة الشاورما السورية

    خلطة الشاورما السورية

    خلطة الشاورما السورية ، الشاورما السورية من الوجبات الرائعة التي يقدمها المطبخ السوري ، فالشاورما السورية بشكل خاص تمتاز بتنوع التوابل التي تمنحها نكهة مميزة ، وتعد الشاورما السورية من الوصفات السهلة والتي لا تحتاج إلى مجهود في تحضيرها ، كما أنها لا تحتاج تكاليف كثيرة ، وفي هذا المقال سيدتي سوف نقدم لكِ طريقة سهلة جداً لتحضير خلطة الشاورما السورية بالصور خطوة بخطوة .…

    أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى