مشروب الطاقة

سنتحدث في مقالنا اليوم عن ماهية مشروب الطاقة و الأضرار الذي يسببه على صحة الجسم،لإحتواء هذه المشروبات على مستويات عالية من الكافيين و السكر و مواد أخرى مثل التورين و الجينسينج،يتم تسويقها على أنها تحسن اليقظة و التركيز و الأداء الرياضي، و مع ذلك هناك عدد من الآثار الضارة المحتملة المرتبطة بشرب مشروبات الطاقة، بما في ذلك:

أضرار مشروب الطاقة

• اضطرابات النوم: يمكن أن تجعل مشروبات الطاقة من الصعب النوم، مما قد يؤدي إلى التعب و التهيج خلال النهار.
• ارتفاع ضغط الدم: يمكن أن ترفع مشروبات الطاقة ضغط الدم، مما قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• مشاكل في القلب: يمكن أن تسبب مشروبات الطاقة مشاكل في القلب، مثل عدم انتظام ضربات القلب و التهاب عضلة القلب.
• القلق والعصبية: يمكن أن تسبب مشروبات الطاقة القلق و العصبية، مما قد يؤدي إلى أعراض مثل الارتعاش و تشنجات العضلات و الدوار.
• الصداع: يمكن أن تسبب مشروبات الطاقة الصداع، خاصة إذا تم شربها على معدة فارغة.
• مشاكل في الجهاز الهضمي: يمكن أن تسبب مشروبات الطاقة مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الغثيان و القيء و الإسهال المزعج.
• مشاكل في الكلى: يمكن أن تزيد مشروبات الطاقة من خطر الإصابة بحصوات الكلى.
• التشنجات: يمكن أن تسبب مشروبات الطاقة التشنجات، خاصة إذا تم شربها بكميات كبيرة فيجب الحرص و الإنتباه.
• الموت: في حالات نادرة، يمكن أن تسبب مشروبات الطاقة الموت لاقدر الله.

لقراءة المزيد عن زيادة نشاط الجسم

مكونات مشروبات الطاقة

• الكافيين وهو العنصر الأساسي في تكوين معظم مشروبات الطاقة و تقدر نسبته في المشروب بحوالي 500 ملغ.
• تحتوي مشروبات الطاقة أيضاً على الغوارانا التي تعتبر مصدراً آخر للكافيين، ويُعرف في بعض الأحيان بكاكاو البرازيل.
• كما تحتوي على السكريات والتورين والجنسنغ وفيتامين (ب)، والغلوكورونولاكتون واليوهمب والكارنيتين، والبرتقال المرّ.

من المهم ملاحظة أن هذه ليست سوى بعض من الآثار الضارة المحتملة المرتبطة بشرب مشروبات الطاقة،كما يمكن أن تختلف شدة هذه الآثار من شخص إلى آخر، معتمدةً على العوامل الفردية مثل العمر و الصحة العامة و الأدوية التي يتم تناولها.

اشترك في صفحتنا على الفيس بوك ابجديه