كيف ابطل السجائر

كيف ابطل السجائر ، هذا السؤال ما زلت سمعته كثيرا في كل الاماكن ومع جميع الاصدقاء وايضا شاركته في الكثير من محركات البحث ولن تجد اي معلومات كثيرة او معلومات صريحة ، وعندما وجدت المعلومات وجدتها قاسية عليك ، فلن تجد سبيل سهل لكي تبطل السجائر ، نحن هنا لكي نهون عليك ونوضح لك بعض المعلومات حول السجائر ، ونجيب على سؤالك المحدد وهو كيف ابطل السجائر ، لكي تستطيع ان تبطل السجائر يجب عليك ان تعلم هذه الامور التي اذا وفرتها فأنك سوف تستطيع الاجابة على سؤال كيف ابطل السجائر ،  في وقت قياسي وبلا رجعة .

كيف ابطل السجائر

– عليك بتوافر العزيمة والارادة التي تجعلك تقلع عن هذا المستنقع الذي تضر نفسك به ، ويكون لديك الايمان بقدرتك في ان تبطل سجائر .
– لا بد ان يكون حالة الكبد لديك قوية او نشطة بشكل طبيعي حتي تساعد جسمك في طرد سموم السجائر .
– يجب ان تتحلى بحلة نفسية جيدة وحالة بدنية جيدة لتستطيع ان تقاوم اعراض انسحاب السجائر .
– لابد ان تعلم ان مقدار السموم التي متواجدة في جسمك تتناسب مع المدة الزمنية التي من خلالها تنتهي اعراض انسحاب السجائر .

كيف ابطل السجائر سريعا

يمكن ان تبطل السجائر سريعا اذا التزمت بالخطوات التالية ، او اذا عرضت نفسك على طبيب متخصص ليساعدك ، وهذه الخطوات كالتالي :
– اطلب الدعم من المقربين لك ، حتي يستطيعوا دعمك وإفادتك في هذا الامر .
– يجب عليك ان تقلع عن السجائر مرة واحدة بدون تهاون او تراخي .
– يجب عليك الحرص دائما على تناول فصين من الثوم قبل الفطور .
– يجب عليك ان تتغذي من خلال اطعمة مليئة بالفيتامينات .

اقرأ أيضا :
نسبة النيكوتين في السجائر .
فوائد النيكوتين .
متى تنتهي الاعراض الانسحابية للتدخين .

اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
– يجب عليك تناول العصائر الطازجة والمفيدة كعصير الجزر ، وعصير اليوسفي وعصير الليمون وعصير البرتقال .
– يجب ان تبعد نفسك بشكل ما عن الضغوط النفسية .
– يجب عليك ان تمارس الرياضة بشكل يومي حيث ان الرياضة تزيد من الصبر ،  وتفيد الجسم وتعمل على توزيع الطاقة إلى عضلات الجسم وتغذي الروح .

ان هذه الخطوات اذا اتممتها فأنك تستطيع بالفعل ان تبطل السجائر ، وبهذا القدر نكون قد جاوبنا على سؤال كيف ابطل السجائر ، نتمنى ان نكون نلنا اعجابكم من خلال الاجابة على كيف ابطل السجائر .