بعد معرفة فوائد الكركم للصدر، في الآتي أبرز الأفكار لكيفية استخدام الكركم:

1. يمكن اضافةالكركم الطازج إلى السلطات، أو استخدامه في صنع المخللات.
2. اخلطي 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع 1 ملعقة صغيرة من العسل لعمل عجينة، واستهلك العجينة من 1 – 3 مرات يوميًا حتى تستمر الأعراض.
3. يكن اخذ الكركم على شكل كبسولة حسب التوجيهات.
4. استخدم مسحوق الكركم الطازج لصنع الشاي.

لقراءة المزيد حب الرشاد

بعد معرفة فوائد الكركم للصدر، من المحتمل أن يكون الكركم آمنًا عند استخدامه على المدى القصير وبعد إشراف الطبيب، وتشمل أبرز المحاذير والآثار الجانبية ما يأتي:

• الآثار الجانبية: قد يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية خفيفة في استعماله، مثل: اضطراب المعدة، أو الغثيان، أو الدوخة، أو الإسهال.
• الحمل: من غير الآمن على الحامل استخدام كميات كبيره من الكركم كدواء أثناء الحمل.
• الرضاعة الطبيعية: لا توجد معلومات موثوقة كافية لمعرفة ما إذا كان الكركم آمنًا للاستخدام بكميات طبية أثناء الرضاعة الطبيعية؛ لذلك من الافضل البقاء على الجانب الآمن وتجنب الاستخدام.
• أمراض المرارة: الكركم يمكن أن يجعل مشاكل المرارة أسوأ، لا تستخدم الكركم إذا كان لديك حصى في المرارة، أو انسداد في القناة الصفراوية.
• مشاكل النزيف: الكركم يبطئ تخثر الدم، وبالتالي يزيد هذا من خطر الإصابة بالكدمات والنزيف،بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من إضطرابات النزيف.
• العقم: قد يقلل الكركم من مستويات هرمون التستوستيرون، ويقلل من حركة الحيوانات المنوية، وهذا قد يقلل من الخصوبة.
• أمراض الكبد: هناك بعض القلق من أن الكركم يمكن أن يتلف الكبد، وخاصة في الأشخاص المصابين بأمراض الكبد.
• الجراحة: يجب التوقف عن استخدام الكركم قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة المجدولة لمنع حصول اي نزيف.

اشترك في صفحتنا على الفيس بوك https://www.facebook.com/abjadih