دواء للسمنة

دواء للسمنة ، يبحث العديد من الناس عن دواء للسمنة من أجل التخلص من النحافة المفرطه ، لكي يحصلوا على جسم مثالي ورشيق .

دواء للسمنة

نصائح للتخلص من النحافة المفرطة و دواء للسمنة

– تناول المكسرات .
– ممارسة الرياضة مثل رياضة كمال الأجسام .
– تناول المكملات الغذائية وفاتح الشهية ، والمشروبات الغنية بالبروتينات .
– إضافة الزيوت الصحية للوجبات مثل : زيت الزيتون ، وزيت جوز الهند ، والزبدة .
– يجب تقسيم الوجبات الغذائية إلى خمس أو ست وجبات أساسية .
– ترك مسافة ثلاث ساعات بين كل وجبة .
– زيادة كمية الأكل المتناول عن المحروق .
– الإكثار من تناول البروتين .
– زيادة كمية الكربوهيدرات والدهون في الحمية .
– وتناول 3 وجبات على الأقل .
– الإكثار من استخدام البهارات والنكهات والصلصات .

عادات و دواء للسمنة

– تناول الوجبات بانتظام .
– الجلوس أثناء تناول الطعام .
– تناول الطعام في أطباق خاصة وكبيرة .
– تناول الطعام ببطء .
– بدء اليوم بتناول وجبة الإفطار .
– تناول الطعام بعد العشاء .

أقرأ أيضا :
بروتين لزياده الوزن .

أهم دواء للسمنة

– أدوية السكري مثل الأنسولين .
– أدوية نفسية مثل الليثيوم .
– مضادات الاكتئاب مثل الباروكسيتين .
– أدوية الصرع مثل فالبرويت .
– الستيرويدات مثل حبوب منع الحمل .
– خافضات الضغط مثل مثبطات البيتا .

اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih

فيتامينات و دواء للسمنة

الثيامين :
هو فيتامين يزيد الوزن ، فإن فيتامين B1 ، و المعروف باسم الثيامين ، يمكن أن يساعدك في زيادة شهيتك و بالتالي تدعيم زيادة الوزن الصحي .
فيتامين A :
هو فيتامين يزيد الوزن ، يجب التركيز على زيادة كتلة العضلات الهزيلة ، من خلال دعم إنتاج الجليكوجين ، فإنه بساعد على تحسين القدرة على التحمل .
فيتامين B6 :
هو فيتامين يزيد الوزن ، و الذي يعرف باسم البيريدوكسين ، هو فيتامين آخر يساعد في زيادة الشهية ، فهو يساعد أيضا في بناء عضلات الجسم الهزيلة .
فيتامين D :
هو فيتامين يزيد الوزن  ، مما يساعد ذلك في بناء العضلات ، و تدعيم زيادة الوزن الصحي ، و علاوة على ذلك ، من خلال تحسين إمتصاص الكالسيوم .
فيتامين C :
هو فيتامين يزيد الوزن ، عن طريق تجنب التوتر ، يمكن أن تساعد في زيادة الوزن الصحي ، فيتامين C يعمل عن طريق إنتاج هرمون الإجهاد المفرط .