تأثير نقص الحديد على الحمل

ماهو تأثير نقص الحديد على الحمل من الأسئلة الشائعه لدى النساء سوف يتم الإجابة عنها في مقالنا ،حيث تزداد احتمالية حدوث نقص في الحديد عند الحامل، إذ إنها تحتاج ضعف كمية الحديد التي تحتاجها النساء غير الحوامل.

تأثير نقص الحديد على الحمل

 تأثير نقص الحديد على الأم الحامل

• شحوب في الوجه.
• تعب عام في الجسم.
• حدوث نزيف
• صعوبة في النوم
• اكتئاب ما بعد الولادة.
• الصداع.
• خفقان في القلب.
• تساقط الشعر.
• خلل وظيفي في جهاز المناعة، ما يؤدي إلى زيادة احتمالية التعرض للعدوى.
• برودة في اليدين والقدمين.
• تسمم الحمل.
• ضيق في التنفس.
• الدوخة والدوار.
• طنين في الأذن.
• زيادة معدل وفيات الأمهات

 تأثير نقص الحديد على الجنين

يعد نقص الحديد عند الجنين بعد من الأمور الخطير، إذ قد يؤدي إلى ما يأتي:

• انخفاض في الوزن عند الولادة.
• يبقى الطفل في الخداج.
• تأخر نمو الجنين داخل الرحم.
• صعوبه في تطور الحركة واللغة.
• صعوبات في النمو
• زيادة خطر الولادة المبكرة.
• مشكلات في تكوين النخاع العظمي.
• وفاة الرضيع قبل الولادة أو بعدها مباشرة.
• يعد نقص الحديد في الفترات الأولى من الحمل أكثر خطرًا من المراحل اللاحقة.

علاج نقص الحديد عند الحوامل

بعد ان وضحنا لكم في السابق تأثير نقص الحديد على الحمل سنذكر لكم طرق العلاج:

• يمكن تجنب حدوث أي تأثير بسبب نقص الحديد على الحمل، سواء كان على الأم الحامل أو الجنين عن طريق عدة أمور، سوف نذكر منها الآتي:
• قبل الولادة تناول فيتامينات تساعد على منع حدوث فقر الدم الناتج عن نقص الحديد أثناء الحمل بسبب احتوائها على نسبة من الحديد.
•  تناول الأغذية الغنية بالحديد بحيث يمكن أخذ ما يقرب 15 مليغرام من الحديد يوميًا عن طريق الغذاء.
•  يزداد امتصاص الحديد في الوسط الحمضي، أي في الجزء العلوي من الجهاز الهضمي.
•  يمكن زيادة امتصاص الحديد عن طريق تناوله مع المواد الحمضية، مثل: حمض الأسكوربيك، وفيتامين ج، لذلك يفضل تناول مصادر الحديد النباتية مع أي نوع من مصادر فيتامين ج كعصير البرتقال أو الفراولة.

لقراءة المزيد عن ما هو مرض العضال

 الأغذية الغنية بالحديد

• اللحوم الحمراء الخالية من الدهون والدجاج والأسماك.
• البرقوق.
• البازلاء.
• الفاصولياء.
• يفضل أيضا تجنب تناول أي من مصادر الكالسيوم مع الحديد، اذ إنها تقلل من امتصاص الحديد.

اشترك في صفحتنا ابجديه