طريقة عملوصفات الفول

طريقة عمل الفول المدمس المعلب منال العالم

أشهر طريقة عمل الفول المدمس المعلب منال العالم

طريقة عمل الفول المدمس المعلب منال العالم ، من اشهر أنواع البقوليات ذات الفلقتين المشهورة في مختلف أنحاء العالم ، نظرا لفوائدها التي لا تعد ولا تحصي ومن ذلك تعزي الجهاز المناعي ، يعالج الإمساك بشكل قوي ، كما انه يحافظ علي صحة الكلي ويقوي العظام ، ويعمل علي تقليل الوزن الزائد بطريقة طبيعية ، ينظم ويحافظ علي نسبة ضغط الدم في الجسم ، ولعل اهم ما يميز طبق الفول هو تنوع طرق إعداده واختلاف مكوناته مما يجعل منه طبق لذيذ متنوع الشكل والطعم الشهي الرائع الذي يجذب الجميع إليه ، لذلك عزيزي القارئ سوف نعرض عليكم في هذه المقالة تفاصيل طريقة عمل الفول المدمس المعلب منال العالم .

طريقة عمل الفول المدمس المعلب منال العالم

 طريقة عمل الفول المدمس المعلب منال العالم
طريقة عمل الفول المدمس المعلب منال العالم

مكونات طريقة عمل الفول المدمس المعلب منال العالم

مقادير طريقة عمل الفول المدمس المعلب :
– 2 كوب من الفول المدمس المعلب .
– القليل من الزيت النباتي .
– ربع كوب من الماء الدافئ .
– اربع فصوص من الثوم المفروم .
– ملعقة كبيرة من عصير الطماطم .
– ملعقة كبيرة من عصير الليمون .
– رشة خفيفة من ملح الطعام .
– ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود .
– ملعقة صغيرة من الكمون المطحون .

وصفات أخرى :
طريقة عمل الفول بالطماطم والبصل .
طريقة عمل الفول المدمس فى المنزل .
طريقة عمل الفول المدمس السوري .
طريقة تدميس الفول فى البيت .

تابعونا على صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih

خطوات طريقة عمل الفول المدمس المعلب منال العالم

 طريقة عمل الفول المدمس المعلب منال العالم
طريقة عمل الفول المدمس المعلب منال العالم

فيما يلي سيدتي سوف نتعرف سويًا علي طريق عمل الفول المدمس :
– في وعاء علي النار ضعي القليل من الزيت النباتي ، مع إضافة الثوم المفروم والبصل وقلبي المكونات حتي تذبل ويتغير لونها ، بعدها يمكن إضافة القليل من عصير الطماطم حسب الكمية التي ترغبين في تحضيرها .
– حركي الخليط مع التقليب المستمر ، ثم ضعي الفول المدمس علي الخليط حتي تتجانس المكونات مع إضافة القليل من عصير الليمون والكمون المطحون ، اتركي الفول علي النار عشر دقائق ، يرفع قدر الفول من علي النار ويوضع القليل منه في طبق التقديم مع تزيين الطبق بالخيار وبعض من شرائح الجزر والبصل الأخضر .

بهذا سيدتي نكون قد وصلنا إلي نهاية مقالنا عن طريقة عمل الفول المدمس المعلب منال العالم .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق