شورباتطريقة عمل

طريقة شوربة العدس للرجيم

ما هي طريقة شوربة العدس للرجيم

طريقة شوربة العدس للرجيم ، يعتبر العدس من البقوليات فله ثلاث أنواع رئيسية وهي الاصفر ، والأسود ، والاحمر فهو يحتوي على البروتين كما يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم ، لذا سوف نقدم لكم من خلال هذا المقال طريقة شوربة العدس للرجيم ، تابعوا معنا مقال طريقة شوربة العدس للرجيم .

طريقة شوربة العدس للرجيم

طريقة شوربة العدس للرجيم
طريقة شوربة العدس للرجيم

وصفات أخرى :
طريقة عمل العدس بالشعرية .
طريقة عمل شوربة شعيرية .
طريقة عمل شوربة الحريرة .
طريقة عمل شوربة اللحم .
طريقة عمل شوربة البحر .
طبخ العدس الاحمر .
شوربة البروكلي .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih

ما هي طريقة شوربة العدس للرجيم ؟

شوربة العدس الأحمر للرجيم

المكونات :
– حبة واحدة من البصل .
– كوب واحد من العدس الأحمر .
– فص واحد من الثوم المهروس .
– حبة واحدة من الجزر .
– ملعقة من الكمون .
– ملعقة كبيرة من الملح .
– نصف ملعقة من الفلفل الأحمر .
– ملعقتان من زيت الزيتون .
– حبة كبيرة من الكوسا .
– كمية من مرق الخضار .
طريقة التحضير :
– يوضع الزيت في قدر على النار ثم يضاف البصل ، والثوم ويقلبون جيدًا .
– يضاف إلى البصل مرق الخضار ، والطماطم المهروسة ، والعدس ويقلبون بطريقة جيدة .
– يضاف الخضار المقطع إلى الشوربة ثم يضاف كلًا من الكمون ، والفلفل الاحمر ، والملح وتترك على النار لمدة لا تقل عن ساعة حتى تنضج جميع المكونات .
– ترفع الشوربة من النار ثم يضاف اليها عصير الليمون وتوضع في طبق للتقديم .

شوربة العدس الاسود للرجيم

طريقة شوربة العدس للرجيم
طريقة شوربة العدس للرجيم

المكونات :
– كوب ونصف من العدس الاسود .
– ثلاث ملاعق من زيت الزيتون .
– حبة واحدة من البصل .
– ثلاث ملاعق من الثوم المهروس .
– كوب واحد من الكرفس .
– حبتان من الجزر المقطع إلى مكعبات .
– حبتان من الطماطم المفرومة .
– لتر واحد من الماء .
– ملعقة كبيرة من الملح .
– نصف ملعقة من الكمون .
– نصف ملعقة من الزعتر .
– ورقة واحدة من الغار .
– ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود .
طريقة التحضير :
– يوضع الزيت في وعاء على النار ثم يضاف البصل ويقلب حتى يذبل ثم يضاف الكرفس ، والثوم ، والجزر ويقلبون لمدة لا تقل عن خمس دقائق .
– يغسل العدس جيدًا ويضاف إلى الخليط السابق مع الطماطم المفرومة ، والبهارات ، والماء ويترك هذا الخليط على النار لمدة لا تقل عن نصف ساعة حتى تنضج جميع المكونات .
– ترفع الشوربة من النار ثم يضاف اليها الملح ثم توضع في طبق للتقديم .

وإلى هنا نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا الذي يحمل عنوان طريقة شوربة العدس للرجيم نرجو أن نكون نلنا أعجابكم من خلال قراءة مقال طريقة شوربة العدس للرجيم .

الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق