زيادة الوزن

الحليب لزيادة الوزن في اسبوع

خلطات الحليب لزيادة الوزن في اسبوع واحد

الحليب لزيادة الوزن في اسبوع ، هل تعلم ان الحليب واحد من أهم الأطعمة الغذائية المفيدة جدا في زيادة الوزن وعلاج النحافة ؟ نعم يلعب الحليب دورا كبيرا في تسمين الجسم ويساعد على زيادة وزنه ، وهذا بفضل احتوائه على المزيد من المكونات الغذائية الهامة والضرورية والتي يحتاجها الجسم ، فإلى جانب فوائد الحليب الصحية ، فهو أيضا يساهم بنسبة كبيرة في علاج مشكلة النحافة بسرعة شديدة ، تابعوا معنا حتى نتعرف أكثر عن الحليب لزيادة الوزن في اسبوع واحد فقط .

الحليب لزيادة الوزن في اسبوع

الحليب لزيادة الوزن في اسبوع
الحليب لزيادة الوزن في اسبوع

فوائد الحليب لزيادة الوزن في اسبوع

– الحليب من أهم الأطعمة الغذائية التي تندرج ضمن النظام الغذائي المساعد لزيادة الوزن .
– حيث يحتوي الحليب على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية والتي تساعد على زيادة الوزن .
– والحليب أيضاً من المصادر الغنية بالدهون المشبعة والتي تحفز من تسمين الجسم .
– كما أنه يزيد من الكتلة العضلية داخل الجسم .
– ويزيد الحليب كثيرا من زيادة الوزن باعتباره غني بالعديد من البروتينات .
– ولأنه الحليب ايضأ يحتوي على قدر عالي من الكالسيوم فهو يساعد في بناء العضلات .

وصفات الحليب لزيادة الوزن في اسبوع

هناك مجموعة من الوصفات المحضرة بالحليب والتي تعالج النحافة وتزيد من اكتساب الوزن ، ومن أهم هذه الوصفات :

الحليب لزيادة الوزن في اسبوع
الحليب لزيادة الوزن في اسبوع

اقرأ أيضاً :
العسل لزيادة الوزن .

– وصفة الحليب بالشيكولاته : عليك بوضع ملعقة كبيرة من الكاكاو فيه كوب من الحليب كامل الدسم ويشرب مرتين يوميا .

– وصفة الحليب بالعسل : كما يمكنك استهلاك الحليب بعدة طرق أبرزها كوب الحليب الدافئ بالعسل الابيض ، ويفضل تناول كوبين كل يوم .

– سموزي الحليب : وهذه من ألذ وصفات الحليب لزيادة الوزن في اسبوع ، ويمكنك تحضيره من خلال وضع حبات التوت الازرق مع الفراولة والموز في الخلاط الكهربائي ، ثم يضاف إليه كوبين من الحليب وملعقة كبيرة من العسل ويشرب خلال اليوم .

اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih

– وصفة الحليب باللوز : وهذه الوصفة تزيد من السعرات الحرارية العالية ، وتحفز من زيادة الوزن بشكل سريع ، فعليك بوضع ملعقتين كبيرتين من اللوز المطحون في كوب من الحليب ، وتكرر هذه الوصفة مرتين يوميا .

– وصفة الحليب بالشوفان : كما يمكنك وضع ملعقة كبيرة من مسحوق الشوفان وملعقة كبيرة من حبوب الكينوا في كوب ونصف من الحليب وتشرب مرة واحدة قبل النوم لمدة أسبوع .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى