اكل البرتقال للحامل ، خلق الله الفواكه وميزها باحتوائها على الكثير من المعادن ، الأملاح المعدنية ، الألياف ، الفيتامينات ومواد الأكسدة الهامة للإنسان ولا سيما المرأة الحامل التي تحتاج أثناء فترة حملها إلى الكثير من العناصر الهامة لصحتها وصحة جنينها وللوقاية من مختلف الأمراض والحفاظ على نضارة بشرتها ، إنتاج الجسم للطاقة وسهولة هضم الطعام وتمثيله .
أهمية اكل البرتقال للحامل
ما هي فوائد ومميزات اكل البرتقال للحامل ؟
من أهم هذه الفواكه هي البرتقال الذي له فوائد عديدة خاصة للمرأة الحامل وهي كالتالي :
– يتواجد فيتامين ج في البرتقال بكثرة فهو يساهم في الوقاية من نزلات البرد ومقاومة فيروس الأنفلونزا وأيضًا يحفز نمو أسنان وعظام الجنين لاحتوائه على عنصر الكالسيوم .
– يحتوي على حمض الفوليك الذي يمنع التشوهات الخلقية لدى الجنين ويعمل على إنتاج خلايا الدم .
– يساعد على تقوية الجهاز المناعي حيث يدعم تحرير عنصري الزنك والحديد من الغذاء حتي يستفاد منهما الجسم .
– أكدت بعض الدراسات أن تناول البرتقال يساهم في نمو المخ لدى الجنين .
– يحتوي قشر البرتقال على مضادات الأكسدة الهامة فيمكن الاستفادة منه وذلك ببشره على الطعام .
– يساهم في الشفاء من حصوات الكلى .
– يعمل على انخفاض ضغط الدم وذلك لتواجد عنصر البوتاسيوم فيه بكثرة .
– يقلل من عرض الإمساك الذي يلازم فترة الحمل وذلك لاحتوائه على الكثير من الألياف الهامة التي تعمل كملين طبيعي وبالتالي يعمل كوقاية من الأمراض المعوية ويعالج مرض البواسير .
– يتميز البرتقال باحتوائه على الكاروتينات المفيدة لكفاءة الجهاز التنفسي ويطرد البلغم .
– يعمل على التخلص من سموم الجسم وكوقاية من الأمراض الفيروسية .
– يساهم في علاج الكثير من الأمراض مثل الانتفاخ والتهاب المفاصل وغيرها .
– يقوم بتنقية الدم ومنع تكوّن الحصوات بالمرارة .
– يقوم بتثبيت جذور الشعر حيث تضعف ويتساقط الشعر أثناء فترة الحمل .
– يعمل كوقاية من مرض سكر الحمل فهو يقلل من تواجد السكر بالدم .
تعرف على أسباب إلزام المرأة الحامل بعدم الإفراط بتناول البرتقال
ينصح الأطباء الحوامل بتناول ثمرة واحدة من البرتقال يومياً دون الإفراط في تناوله للأسباب التالية :
– البرتقال يحتوي على نسبة عالية من الحموضة مما يسبب الشعور بالحرقة في المعدة .
– يجب الامتناع عن تناول عصير البرتقال المعلب حيث يقوم بنقل بعض الأمراض .
– البرتقال يتواجد به حمض الستريك بكثرة فيمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالتهاب الحلق .
اقرأ أيضاً :
غذاء الحامل .
الفواكه المفيدة للحامل .
الاكلات المضرة للحامل .
الاكل الممنوع على الحامل .
الاطعمة المضرة للحامل .
المشروبات الممنوعة للحامل .
اكلات للحامل .
ما هي الاكلات المفيدة للحامل .
الماكولات الممنوعة للحامل .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
