الصحابة

ما هي فوائد بذور الشيا

ما هي فوائد بذور الشيا ما هي فوائد بذور الشيا،تعتبر بذور الشيا من الأغذية الطبيعية التي تمتلك الكثير من الفوائد، فهي غنية بالمغنيسيوم وأحماض أوميغا 3 الدهنية والزنك والحديد وفيتامين هـ والكالسيوم. وقد تم استهلاكها وكانت خياراً غذائياً شائعاً لدى حضارة المايا لما تتمتع به هذه البذور من فوائد، ليس فقط بالنسبة لصحة الجسم، ولكن لجمال البشرة وصحة الجلد أيضاً. ما هي فوائد بذور الشيا…

أكمل القراءة »