كيفية تبطيل السجاير
كيفية تبطيل السجاير ، قرار تبطيل السجائر في الوقت الحالي قد يكون تأخر كثيراً ولكن ان تكسب صحتك الآن خير من ان تخسرها ، او تتأخر أكثر ، ففي ظل بلوغ الخسائر البدنية التي حدثت لك منذ شرب السجائر حتي الآن ربما تكون كثيراً ، علاوة على الخسائر البدنية التي لحقت بك في حتى الآن منذ ان اشتريت بيدك السجائر ، ولكن دعك من ذلك كله ، فإن موضوع اليوم هو كيفية تبطيل السجائر ، حيث سأل المدخنين كثيراً حول هذا السؤال وهو من أين نبدأ في تبطيل التدخين ، وايضا كيفية تبطيل السجاير ، ونحن اليوم بإذن الله بصدد مساعدتك نحو تبطيل السجائر ، فقط تابع معي سطوري القادمة .
كيفية تبطيل السجاير
كيفية تبطيل السجاير في ايام معدودة ؟
ان تبطيل السجائر في حد ذاته من أفضل القرارات التي تتخذها في حياتك سواء كان بسبب تدهور صحتك او تدهور حالك المادي ، ولكن ان قرار تبطيل السجائر لا يأتي من فراغ ، ولا تسير فيه هائماً بل يجب ان يكون نابع من نية قوية ويجب عليك ان تتبع التالي :
– يجب عليك لكي تبطل السجائر ان يكون لديك اصرار كبير وعزيمة عالية وايضا إرادة جيدة .
– يجب عليك ان تكون عالم جيدا ان ستمر ببعض الايام الغير جيدة من حالة نفسية وبعض الاعراض خلال 40 يوم .
– يجب عليك ان تشرب مياه صباحاً ، وعندما تشعر انك بحاجة إلى التدخين ، او تمارس الرياضة .
– يجب عليك تناول الاغذية المفيدة للجسم وتناول الاطعمة المغذية التي تستطيع ان تبني جسمك .
– يجب عليك ان تتناول العصائر والفاكهة الطبيعية التي تحتوي على فيتامين سي وفيتامين بي ، مثل الليمون واليوسفي وايضا البرتقال .
– يجب عليك ان لا تعرض نفسك إلى الضغوط العصبية او الضغوط النفسية .
– يجب عليك ان تبتعد عن الامكان التي يكون فيها مدخنين او تدخين .
– يجب عليك ممارسة الرياضة سواء كنت عصبي ام لم تكون ، لان الرياضة هي غذاء الروح .
– عليك بزيارة الطبيب اذا لم تكون قادر على اتباع الخطوات السابقة ، لان في تبطيل السجائر العديد من الفوائد .
اقرأ أيضا :
ازاى ابطل السجاير .
تبطيل السجاير .
اسرع علاج للتدخين .
اضرار السجائر .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
الى هنا نصل الى نهاية مقالتنا التي تعرفنا بها على كيفية تبطيل السجاير ، نتمنى ان نكون وفقنا في سرد كيفية تبطيل السجاير .
