فوائد اليقطين
فوائد اليقطين كثيرة وعديدة ، وينتمي إلى العائلة القرعية ويتميز بقشرتها القاسية وبذوره البيضاء ويستخدم في صناعة
الحلوة وقد ذكر اسمه في القران الكريم ويحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر المعدنية و مضادات الاكسدة
و الالياف الغذائية والماء والبروتين والسكريات والسعرات الحرارية المنخفضة مما يجعله غني بالفوائد الصحية والجمالية .
ماهي فوائد اليقطين
فوائد اليقطين للبشرة
يعالج اليقطين مشاكل البشرة الدهنية والجافة ويحمي البشرة من حب الشباب ، كما ان اليقطين يخلص من البقع الداكنة
ويقاوم الجذور الحرة ويقلل من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة بفضل محتواه من مضادات الأكسدة والفيتامينات ، كما
انه يعمل على معالجة حالات الطفح الجلدي .
فوائد اليقطين للشعر
يساهم اليقطين في علاج مشاكل الشعر الجاف ويعزز من نمو الشعر ويحافظ على شعر صحي وجميل من خلال محتواه
من فيتامينات للشعر والعناصر المعدنية مثل الزنك والبوتاسيوم ، حيث ان اليقطين يعمل على محاربة ظهور القشرة
في فروة الرأس ، كما انه يعمل على تعزيز عمل الدورة الدموية في فروة الرأس لتنشيط عمل بصيلات الشعر .
فوائد اليقطين للجنس
يزيد اليقطين من الخصوبة والقدرة الجنسية بفضل محتواه من العناصر المعدنية ، حيث ان اليقطين يزيد من الخصوبة
لدى النساء ويعمل ايضا على زيادة اعداد الحيوانات المنوية .
فوائد اليقطين للحامل
في فترة الحمل تحتاج المرأة لغذاء متوازن حتى لا تصاب بالسمنة ، لذلك من فوائد اليقطين انها تحتوى بجانب كل تلك
المعادن والفيتامينات على الالياف ، كما انها تعزز من صحة الجنين ، ويمنع اليقطين من شعور الحامل بالغثيان .
فوائد اليقطين للرجيم
يعمل اليقطين بفضل محتواه من الألياف الغذائية والسعرات الحرارية المنخفضة على تخفيف الوزن ، وبالتالي اعطاء
شعور كبير بالشبع يستمر لفترات طويلة .
فائدة اليقطين
_ تساعد الألياف الغذائية الموجودة في اليقطين على الحد من الإصابة بمرض البواسير وأعراضه وتساعد في طرد الديدان
من المعدة والأمعاء ويعالج ألام القولون ويخلص من حالات الامساك .
_ يحتوي اليقطين على الألياف الغذائية والأحماض الدهنية والعناصر المعدنية التي تحافظ على سلامة عمل القلب حيث
تقلل من مستوي الكولسترول الضار وترفع من مستوي الكولسترول الجيد في الجسم ، وتنظم معدل ضربات القلب وتحمي
الشرايين الدموية من التصلب وتقي القلب بشكل عام من الجلطات .
_ يساعد الكالسيوم الموجود في اليقطين على الحفاظ على صحة العظام والأسنان والمفاصل من الأمراض والتهابات .
_ يحمي اليقطين من تشكل الترسبات والحصيات في الكلى بفضل محتواه من الماء والفيتامينات .
_ تساعد المواد المضادة للأكسدة مثل الكاروتينات الموجودة في اليقطين في الحد من بعض انواع السرطان مثل سرطان
الجلد وسرطان الرئة عند المدخنين .
_ تساعد الفيتامينات والمعادن الموجودة في اليقطين على تحريض أنتاج الكريات البيضاء التي تقي الجسم من الأمراض
المختلفة مثل البرد والحمى .
_ يحتوي اليقطين على حمض أميني يسمى التربتوفان الذي يساهم في التخلص من حالات الاكتئاب والتوتر والأرق الليلي .
_ يحمي اليقطين شبكية العين من أضرار الأشعة فوق البنفسجية ويقوي من حاسة النظر بفضل محتواه من الفيتامينات
وخاصة فيتامين أ .