فوائد اللوز
فوائد اللوز كثيرة وعديدة ، حيث ان اللوز ينتمي اللوز إلى عائلة اللوزات ، وله نوعين اللوز المر الذي لا ينصح بالأكل منه
إلا كميات صغيرة ، اللوز العادي والحلو الذي يمكن الأكل منه ويتواجد في اللوز كميات كبيرة من الفيتامينات ، والمعادن ،
والبروتينات ، والأحماض الدهنية والمواد الكيميائية النباتية و مضادات الأكسدة و الالياف الغذائية مما يجعله يحتوي الكثير
من الفوائد الصحية والجمالية .
ماهي فوائد اللوز ؟
فوائد اللوز للشعر
تساعد الفيتامينات والمعادن الموجودة في زيت اللوز على تغذية بصيلات الشعر ، وتنعم الشعر المجعد كما يساعد في
حل مشاكل الشعر كقشرة الرأس وتساقط الشعر ، باعتبار انه يحتوي على فيتامينات للشعر فهو يجعله قوي من
جذوره ويعمل على تنشيط الدم في فروة الرأس .
فوائد اللوز للبشرة
يعمل زيت اللوز على حماية الجلد من الحروق وأشعة الشمس ، ويقلل من تلف البشرة ويساعد في ترطيب البشرة ،
ويقي من المشاكل الجلدية مثل حب الشباب والرؤوس السوداء والبثور و الهالات السوداء تحت العين ، من خلال محتواه
من الفيتامينات ومضادات الأكسدة .
فوائد اللوز للجنس
يساعد تناول اللوز بفضل مايحتويه من فيتامينات ومعادن على مضاعفة القدرات الجنسية لدى الرجل ، ويحسن من تدفق
الدم إلى الأعضاء التناسلية ويعالج من مشاكل الضعف الجنسي ، ويزيد من خصوبة المرأة ويعمل على تحسين المزاج
العام لديها .
فوائد اللوز للرجيم
يعمل اللوز على اعطاء الاحساس بالشبع لفترات طويلة كونه يحتوي على الالياف الغذائية وهو يعمل ايضا على
حرق الدهون الزائدة كونه قليل السعرات الحرارية .
فوائد اللوز للحامل
يحتوي اللوز على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن وخاصة الحديد الذي يحمي الحامل من فقر الدم وأعراض
انقطاع الطمث ، ويعمل على تعزيز نمو الجنين .
فوائد اللوز للقلب
إن إدخال اللوز في الغذاء يساعد على حماية القلب من كثير من الأمراض ، التي يمكن إن يتعرض لها كما يزيد من صحة
القلب ويحمي من الجلطات والسكتات القلبية وارتفاع ضغط الدم ، ويخفض مستوى الكولسترول السيئ ويزيد من مستوى
الكولسترول الجيد بفضل مايحتويه من فيتامينات ومعادن مثل البوتاسيوم و والماغنيسيوم .
فوائد اللوز للمعدة
يحتوي اللوز على كمية جيدة من الألياف الغذائية ، التي تساعد في حماية الجهاز الهضمي من مشاكل عسر الهضم
والإمساك ومشاكل القولون ، كما ان اللوز يعمل على تقوية جدار المعدة .
فوائد اللوز للعظام
يحتوي اللوز على معادن هامة مثل معدن الفوسفور و الكالسيوم الذي يعتبر هام لصحة العظام ، حيث ان اللوز يحافظ
على قوة العظام ويعمل على زيادة نموها ، بالاضفة الى انه يقوي ويعزز من صحة الأسنان ويحمي من أمراض العظام
مثل هشاشة العظام والروماتيزم والتهابات المفاصل .