فوائد السمسم

فوائد السمسم كثيرة وعديدة ، وينتمي إلى العائلة السمسمية ويحتوي على العديد من العناصر المعدنية ومواد

مضادات الاكسدة والفيتامينات و الالياف الغذائية والزيوت الكربوهيدرات والبروتين مما يجعل من السمسم  غني

بالفوائد الصحية والجمالية .

ما هي فوائد السمسم

فوائد السمسم للشعر

تساعد فيتامينات للشعر ومضادات الأكسدة والزيوت والبروتينات الموجودة في السمسم على حماية الشعر من الشيب

المبكر وكما تحسين أيضا من وصول الدم إلى فروة الرأس وتحميه من الأشعة فوق البنفسجية الضارة بالشعر وتعالج حالات

القمل وقشرة الرأس وتساعد الشعر التالف والجاف .

فوائد السمسم للبشرة

يحتوي السمسم وزيت السمسم على أحماض دهنية وعناصر معدنية ومضادات أكسدة تساهم في علاج حب الشباب

والتجاعيد وتأخير علامات الشيخوخة وتصلح خلايا الجلد التالفة وتعالج بعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية والاكزيما وتساعد

في تهدئة وشفاء الكعوب المتشققة والأيدي الجافة وتشفي من بعض الالتهابات الجلدية والجروح والخدوش .

فوائد السمسم للقلب

تساهم المواد المضادة للأكسدة والمواد المضادة للالتهابات الموجودة في السمسم على خفض مستويات الكوليسترول

في الدم وتقي من مخاطر تصلب الشرايين والأوعية الدموية وبالتالي تحافظ على صحة وسلامة القلب .

فوائد السمسم للعظام

يساهم زيت السمسم بفضل محتواه من العناصر المعدنية مثل الزنك والنحاس على توفير المغذيات الضرورية للعظام ويساعد

في تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة وبخفيف أيضا من ألام المفاصل .

فائدة السمسم

يعتبر السمسم من البذور التي تدعم صحة التنفس وتحمي من بعض الأمراض التنفسية مثل الربو والسعال الحد بفضل

محتواها من العناصر المعدنية مثل المغنيسيوم .

_ يساعد السمسم في خفض مستويات السكر في الدم بفضل محتواه من العناصر المعدنية وخاصة عنصر المغنيسيوم .

_ تساهم مضادات الأكسدة الموجودة في السمسم على تقليل من حالات الاكتئاب والتوتر والإجهاد وبعض مشاكل

الدورة الشهرية عند النساء .

_ تدخل بذور السمسم الأسود في نمو خلايا الدم الحمراء وتقي من خطر الإصابة بفقر الدم بفضل محتواها من الحديد

وحمض الفوليك .

_ تساعد كمية الألياف الغذائية الموجودة في السمسم على تحسين عملية الهضم في الجسم .

_ يحد السمسم من ارتفاع ضغط الدم .

_ يحافظ السمسم على صحة الفم ويمنع من تسوس الأسنان ونزيف اللثة .

_ يحتوي السمسم على نسبة عالية من مادة الفيتوستيرول المضادة للأكسدة التي تحارب السرطان وتقتل الخلايا السرطانية .