علاج تخفيف الوزن ، تعتبر مشكلة السمنة احدي المشكلات التي تواجد عدد كبير من الاشخاص ، فهي تؤثر على حركتهم كما انها تشعرهم بعدم الثقة في النفس ، في بعض الاحيان يضطرون لتغير بعض العادة التي يفضلونها وذلك بسبب هذا الامر ، لذا فهم يلجأون لزيارة الاطباء المتخصصون في هذا المجال ، كي يحصلون على النتائج التي يرغبون بها ، لذا من خلال هذا المقال سوف نقدم لكم علاج تخفيف الوزن .
علاج تخفيف الوزن
أقرأ أيضاً :
افضل طريقة لانقاص الوزن بسرعة .
انقاص الوزن في اسبوع .
اسرع طريقة لانقاص الوزن بدون رجيم او رياضة .
تابعونا علي صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
ما هو علاج تخفيف الوزن ؟
هناك وصفة تساعد في انقاص الوزن بمعدل 10 كيلو خلال اسبوع واحد وهي :
المكونات :
– اربع حبات من البرتقال .
– ثلاث حبات من الليمون .
– ملعقة صغيرة من عسل النحل .
طريقة الاعداد :
– يقطع كلًا من الليمون والبرتقال إلى شرائح صغيرة الحجم ، ثم توضع على نار متوسطة في اناء به لتر من الماء ، يترك لمدة تتروح من 7-10 دقائق ، ثم يضاف اليه ملعقة العسل ويترك على النار لمدة خمس دقائق اخرى ، بعد ان يبرد قليلًا يجب تصفية الخليط ويحفظ في مكان مناسب وامن ، يجب شرب كوب منه قبل تناول الوجبة بخمس دقائق .
– من الجدير انه يفضل تناول هذا الخليط يوميًا وذلك للحصول على نتيجة اسرع .
نصائح عامة لخسارة الوزن
-من الضروري استشارة احد اختصاصي التغذية وذلك للتقييم الدقيق للحالة واعطاء حمية غذائية مناسبة .
– يجب تقسيم الوجبات الكبيرة إلى وجبات صغيرة ومتعددة وذلك لان تقسيم الوجبات يعمل على تنشيط عمليات الايض وبتالي يقوم بحرق عدد اكبر من السعرات الحرارية .
– تناول كميات قليلة من الدهون كما يجب تجنب الوجبات التي تحتوي على الدهون المشبعة .
– شرب كميات كبيرة من الماء حيث ان معدل شرب الماء للإنسان لا يجب ان يقل عن لترين من الماء .
– تناول السلطات قبل البدء في تناول الوجبات الرئيسية وذلك كي تحدث امتلاء المعدة كما انها لا تجعل الشخص يشعر بالملل فمن الممكن اعدادها بالكثير من الطرق المختلفة .
إلى هنا نكون وصلنا لنهاية مقالنا الذي يحمل عنوان علاج تخفيف الوزن نرجو ان نكون نلنا اعجابكم من خلال قراءة مقال علاج تخفيف الوزن .
