اسهل رجيم ، يوجد الكثير من الفوائد في التفاح و منها أنها كفيلة بأن تخلص الجسم كله من السموم ، و قتل الفيروسات ، وأكل التفاح كل يوم يقلل من الكولسترول في الدم ، و يساعد في علاج الروماتيزم ، و لهذا ينصح الكثير من الأشخاص الذين يعانون من صعوبة الهضَّم بتناوله قبل الأكل ، و عندما يتم دمج التفاح مع الزبادي ، إنه يساعد في كل حالات الإسهال ، و لكن من الواجب أن ينتبه الشخص بتناوله بالا يكثر من بذوره ، و لأنها تسبب التسمم .
اسهل رجيم
إقرأ أيضاً :
رجيم مجرب .
رجيم الجزر .
الرجيم الصحي .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
اسهل رجيم بتناول التفاح خلال 7 أيام
رجيم التفاح يعتبر من أفضل الحميات الغذائية التي يلجأ لها الكثير من الأشخاص ، و هذا من أجل الحصول على جسم نحيف ، وبسبب العناصر التي يحتوي و هو يستخدم كوسيلة من أجل توفير كل العناصر الغذائية للجسم ، و يتمكن من تأدية كل وظائفه على أكمل وجه ، و يعمل على تنشيط الجهاز العصبي داخل جسم الإنسان ، و لا داعي للقلق إن التفاح لا يحتوي على دهون أبدًا و لذلك من الممكن الإكثار من تناوله خلال اليوم .
اليوم الأول و طريقة اتباع اسهل رجيم للتفاح لمدة أسبوع كامل
– وجبة الفطور ثابتة في اليوم الأول و الثاني ، و تتمثل في تناول و أكل 2 حبة تفاح ، أو 3 حبات صغيرة مع بعض من عصير الليمون ، و قبضة يد من المكسرات .
– وجبة الغذاء ، عبارة عن تفاح مكونة من 3 حبات تفاح ، و مضاف عليها 30 جم بصل ، و 20 جم بقدونس ، بالإضافة إلى بيضة مسلوقة بعد أن تم هرسها جيدًا .
– وجبة العشاء ، عبارة عن 3 حبات تفاح متوسطة الحجم .
اليوم الثاني و اتباع اسهل رجيم للتفاح لمدة 7 أيام
– وجبة الغذاء عبارة عن سلطة تفاح مشهية و هي مكونة من 3 حبات تفاح ، و مضاف إليها 30 جم بقدونس ، و بيضة مسلوقة بعد سلقها و هرسها .
– وجبة العشاء عبارة عن 3 حبات تفاح متوسطة الحجم .
نظام اتباع اسهل رجيم بتناول التفاح في اليوم الثالث
– وجبة الفطور عبارة عن 1 كوب أرز مطبوخ بدون ملح بالإضافة إلى 3 حبات تفاح .
– وجبة الغذاء ، يتم تقطيع التفاح و سلقه لكي يصبح طري جدًا ، و إضافة عصير ليمون و قشر الليمون ، و يتم طبخ الأرز بشكل ، و يضاف الأرز على التفاح و هرسه جيدًا .
– وجبة العشاء ، عبارة عن أرز مسلوق فقط بدون ملح .
أفضل نظام و اسهل رجيم بأكل كمية من التفاح في اليوم الرابع
– وجبة الفطور ، عبارة عن 2 حبة تفاح ، و 1/2 كوب جبنة قليل الدسم .
– وجبة الغذاء ، يتم تقطيع التفاح من أجل شرائح رفيعة ، و نقعه بعصير الليمون ، و الماء و دمج جبنة قليلة الدسم مع 2 ملعقة صغيرة عسل أبيض .
– وجبة العشاء ، تتكون من 50 جم جبنة بقري قليل الدسم .
اسهل رجيم و نظام دايت أكثر من رائع للتخسيس السريع في اليوم الخامس
– وجبة الفطور عبارة عن 2 جزرة ، و 1 حبة تفاح كبيرة الحجم .
– وجبة الغذاء ، عبارة عن سلطة جزر و تفاح مقطع و مضاف إليه ملعقة واحدة صغيرة من العسل ، و الليمون .
– وجبة العشاء عبارة عن 2 حبة تفاح مشوي و إضافة1 ملعقة كبيرة عسل أبيض .
اسهل رجيم في اليوم السادس بتناول التفاح فقط
– وجبة الفطور ، عبارة عن 1 جزر مسلوقة ، و 1 حبة بنجر مسلوقة .
– وجبة الغذاء ، عبارة عن بيضة مسلوقة ، و جبة بنجر مسلوقة .
– وجبة العشاء ، كمية بها جزر مضاف إليها العسل ، و السكر .
آخر يوم لتطبيق اسهل رجيم بتناول التفاح ، و يتم تكرار برنامج اليوم الثاني .
اسهل رجيم كان عنوان مقالنا اليوم .
